Подписавшись на рассылку сайта вы получите в подарок видеокурс  Йога для начинающих

SmartResponder.ru Ваш e-mail: * Ваше имя: * Подписчиков:

 

Дежурная фраза. При появлении начальника. Любого ранга на рабочее место трудящихся. A ты аванец нам принёс в ответ ему. Принес. Всё мужики сегодня не пьём. Обязательно заглянет с проверкой. Примерно так происходило , когда мы сидя на своих баулах у конторы отказывались ехать на вахту пока не выдадут аванс. Подъехал начальник мостоотряда и сразу с дежурноя фразой . Чё сидим! Корочё, начальник! Мы то, на вахту не едем продукты на 15 дней не на что брать.  Куда то съездил привёз, выдал деньги. И уже встречал нас  на объекте за 400 вёрст. В каком состоянии мы доехали до городка. Которых в подпитии отправляли обратно с повесткой об увольнении. Других заставлял кодироваться. А расчёт по зарплате получали наши жёны пока мы находились на рабочей вахте.

Простатит .

Простатит это острое или хроническое воспаление предстательной железы .имеют различия инфекционный и неинфекционный простатиты .Инфекция в предстательную железу попадает в основном по мочеиспускательному каналу при несоблюдении элементарных правил гигиены или от партнерши , страдающей заболеванием половых путей .
Провоцирующим фактором может быть переохлаждение тазовой области .Неинфекционный простатит обусловлен воспалением без участия микробов , в том числе аллергического или токсичного ( алкоголь ) характера . Большое значение в развити этой формы заболевания имеет застой крови в малом тазу и предстательной железе , вызванный например , запорами , длительным вынужденным воздержанием или практикуемым некоторыми партнерами задержанным половым актом .

Определенное значение имеет и малоподвижный образ жизни . Это же факторы усугубляют течение болезни и сопутствуют возникновению инфекционного простатита . Как же он простатит проявляет себя и какие ощущения при простатите .
№1.Острые боли внизу живота и паховой области , в мошонке и яичках , в области прямой кишки , промежности , крестца и пояснице , сопровождающиеся повышением температуры тела .
№2 Жжение и резь во время мочеиспускания , выделение из уретры , затруднения при мочеиспускании .
№3 . Во время обострения часто возникают сексуальные проблемы — преждевременная эякуляция , болезненный оргазм или его ослабление . Хронический простатит .

№1 Ноющие боли в области промежности или лобка .
№2 .Неприятные ощущения при мочеиспускании , помутнение мочи . небольшие выделения из мочеиспускательного канала по утрам .
№3 Ослабление эрекции .
№4 Изменение длительности полового акта .
№5 .Изменение сексуальных ощущений .При наличии указанных симптомов следует обратиться к урологу , так как лечение простатита на ранних стадиях наиболее эффективно . http://info-dvd.ru/bbm/go/zaika2012/a

Овсяной квас

Приближается лето, скоро наступят жаркие денечки и остро встанет вопрос – что пить в жару… Сегодня, дорогие читатели, хочу предложить вам очень простой, экономичный и, можно сказать, “ленивый” вариант кваса – квас овсяной.

Почему я рекомендую попробовать приготовить именно овсяной квас? Дело в том, что при приготовлении этого напитка вам не придется почти ничего делать: не нужно сушить сухари, как для обычного кваса, менять закваску и вообще ее искать.

Удобство в том, что этот квас долгоиграющий и одной собственной закваски вам хватит на 3-4 месяца, а  дома всегда вас будет ждать очень приятный освежающий напиток. Про полезные свойства овса я вообще молчу, это, так сказать, приятное дополнение, а главное – никакой химии. Итак, нам понадобится:

На 3 литра кипяченой охлажденной воды – 1-1,5 стакана цельного овса(не хлопьев), 3-4 ложки сахара, 3-5 штучек изюма(он придает остроту и резкость квасу) .

Овес промываем в проточной воде, выкладываем его в 3-х литровый баллон, добавляем сахар, изюм и заливаем прохладной кипяченой водой примерно по “плечики”(для брожения), сверху кладем сложенную вдвое марлю и закрываем крышкой с дырками. Оставляем при комнатной температуре примерно на 3-4 дня. Через это время квас созреет.

Сливаете готовый напиток в другую тару, добавляете если требуется сахар по вкусу и прячете в холодильник. Оставшийся овес опять заливаете водой, добавляете сахар, изюм и так по кругу. Закваску менять не нужно в течение 3-4 месяцев.

Надеюсь вам и вашим близким понравится овсяной квас и он станет любимым напитком в жаркий летний период.http://company.1ps.ru/identic/ps8101.gif

Маленький,лысенький, плюгавенький, но директор, правда надо отметить, с большой натяжкой. Я ему об этом говорил. Не тянешь на директора учебного заведения. Надо сказать, училище закрытого типа,  при колонии общего режима отбывают срок первоходки. В основном пацаны нигде не учились. Науки познавали на улице. Да у нас всё считай поколение такое. Хотя наши правители, особенно такой же маленький, лысенький, правда с отметиной- меченый. Хлестался, что вот новое поколение, на него вся надежда. А вот нынешнее потерянное . Как сейчас помню , это было в 90 году. Вот,  воспитали нынешнее поколение . Наркоманов у которых руки под … заточены. Вот с такой публикой мне приходилось работать. С ними ладно всё понятно. Но вот кто ,  с ними работает . Это вопрос? Я имею в виду пед.персонал. В основном это бывшие сотрудники прослужившие многие годы в учреждении и имеющие богатый опыт работы с осужденными. Другой вопрос, они не как специалисты в профессии, тем не менее , когда то работали по специальности. Как  говориться руки всё помнят. Но вот директор. С предыдущей работы по оперативным соображениям уволен за хищение спец. одежды, которую шили осужденные. Это как? Ладно. Так вот этот уценённый директор. Желая      показать свою значимость, постоянно вмешивается,  будоражит   процесс обучения. Ничего не понимая и не желая вникать в него. Просто издевается получая от всего этого удовольствие. Иначе сказать не возможно. Выясняется , что этот самый директор не имеет права подписи . Все права передоверил Главному бухгалтеру. К стати коллектив в 10 человек. И Главный бухгалтер  с окладом в 32000 рублей. Выходит так, что он доверительный директор. Попросту свадебный генерал. Ни за , что не отвечает. Просто кровь  пьёт, паразит. Нужно дать ему должное. Отчёты он делает справно. Поэтому вроде на хорошем счету в управе. Интриги классные заплетает, компромат на сотрудников заводит. В мою бытность за два учебных года 12 человек уволилось. Это тоже показатель работы… Это как?. В свою очередь не дожидаясь окончания учебного года , вычитав свои положенные часы я просто, не уволившись , покинул эту контору. Ну а дальше. Это продолжение. Другая история…

Вроде сконстралил сайт

Да вот вроде сконстралил сайт, блог . Посетителей нет. Что делать? Советчиков по этому поводу предостаточно. Все по этому инету, что то предлагают и главное все учат. Ему от роду х да маленько , а он уже учит. Изобретать лисапед я конечно не стану . Просто буду писать , что думаю. А тема ?. Ну тема сама, как то приходит. У нас страна чудаков, тема всегда найдётся.

Как правильно сделать стяжку пола

Как правильно сделать стяжку пола в комнатах квартиры или дома.Заливка стяжки пола достаточно ответственный этап работ.От правильной заливки зависит сколько прослужит Ваш пол,как он будет выглядеть,и сколько прослужит напольное покрытие.

Заливка стяжки в ванной ,туалете и на кухне  была рассмотрена в статье «Как залить стяжку».Заливка стяжки в комнатах,учитывая большую площадь,имеет свои технологические нюансы.В этой статье разберем весь процесс пошагово.

Начнем с подготовительных работ.

Первый шаг-определение уровня пола и установка «маяков».

Для правильного определения высоты стяжки необходим лазерный уровень.Если его нет,можно воспользоваться водяным уровнем.Линейчатый уровень,в данном случае не подойдет,на большой длине периметра помещения,этот уровень будет давать погрешность.

Итак.С помощью водяного уровня выносим метки,по всему периметру помещения,на высоте 1.0-1.5 м. от пола.Это будет нулевая отметка.Далее с помощью рулетки,замеряем расстояние от отмеченной линии,до пола.Расстояние будет разным,если расстояние везде одинаковое,значит у Вас практически идеальный пол.

Начинаем делать разметку от самой высокой точки пола.В этой точке отмечаем минимальное значение толщины стяжки.Замеряем расстояние от этой точки до нулевой отметки.Точно такое расстояние отмечаем по всему периметру.Эта отметка и будет уровнем стяжки.

После вынесения отметки,убираем весь мусор,с основания.Убираем старую стяжку,если это необходимо,растрескавшиеся участки,и собираем остатки пыли.

Небольшие трещины и сколы заделываем раствором.

Далее грунтуем все поверхность пола.

Стены и перегородки с которыми будет контактировать стяжка,рекомендуется временно гидроизолировать.Для этого к ним крепится лента из рубероида,по всему периметру,с запасом 10-15 см.выше уровня стяжки.

Теперь выставляем «маяки»,»маяки»-это как правило,металлические направляющие,по которым будет выравниваться стяжка.

Рассмотрим самый простой способ установки маяков.Из густого раствора делаем горки,на которые выставляем маяки.

Маяки устанавливаются параллельно,чтобы на них можно было опереть рейку- правило,для выравнивания стяжки.Необходимо обратить внимание-уровень стяжки,который был вынесен на стену,должен быть в одной плоскости с маяками.

Первый ряд устанавливается на растоянии 20-30 см. от стены,и далее по ширине рейки-правила.

Вот собственно и всё.Можно заливать стяжку.

Укладываем цементно-песчаный раствор между маяками,и правилом разравниваем по уровню маяков.

Когда стяжка затвердеет,это примерно через сутки,убираем маячные рейки,а щели заделываем раствором.Через час-два,когда раствор затвердеет,эти места можно затереть штукатурными полутерками.

Заключительный этап-уход за стяжкой.

Многие,кто заливает стяжку,включая строителей,допускают грубую ошибку.Как только стяжка затвердеет её начинают активно сушить.Этого делать ни в коем случае нельзя.Бетон должен застывать,а не высыхать!!!!Стяжке необходимо обеспечить уход 7-10 дней,обеспечивая влажность,и не давая пересохнуть верхнему слою.Когда верхний слой стяжки пересыхает,он теряет пластичность.При застывании всей толщины слоя стяжки,верхний высушенный слой трескается,вплоть до образования сквозных трещин,что бы этого не произошло стяжку нужно 2 раза в день увлажнять.Через два-три дня стяжку необходимо увлажнить и накрыть полиэтиленовой пленкой до полного застывания.

Торопиться не стоит,существует технологический процесс,ускорение которого,дает только отрицательные результаты,вплоть до полной переделки стяжки.

И если Вам будут говорить,что микротрещины на поверхности это на страшно,их можно легко заделать,не верьте,потому что процесс твердения  бетона идет изнутри,а не снаружи.

Теперь Вы сами можете правильно сделать стяжку пола.

Описание
Как это работает
Статистика
Oбщая
Рефералы
Промоматериалы
Баннеры
Текстовые ссылки
Программа

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/11/2012 06:18:00 AM

Гимнастика для мышц глаз поможет сохранить Ваше зрение

Гимнастика для мышц глаз
Гимнастика для мышц глаз Словосочетание гимнастика для мышц глаз звучит, конечно, непривычно, однако имеет полное право на существование, потому что в глазу тоже есть мышцы. Так например, расположенная широким кольцом вокруг хрусталика цилиарная мышца дает ему возможность становиться то более, то менее выпуклым. В результате чего мы можем рассматривать и близкие и дальние предметы. В радужке глаза проходят мышцы, меняющие диаметр зрачка, и в глаз попадает больше или меньше света. Глазодвигательны мышцы, которые расположены вокруг глаза, управляют движением глазного яблока. Кроме того, они помогают хрусталику при рассматривании близких или удаленных предметов, слегка сжимая или растягивая само глазное яблоко.
Большинство комплексов гимнастики для глаз, кочующих из одной книги в другую и разбросанных по сайтам сети Интернет, представляют собой интерпретацию упражнений, предложенных в свое время крупнейшим советским и российским офтальмологом профессором Э.С.Аветисовым, который разделил их на три группы:

• Упражнения для улучшения аккомодации

Держите перед собой на уровне носа указательный палец правой руки на расстоянии примерно 30 сантиметров, 1-2 секунды смотрите на палец, затем смотрите вперед, как бы мимо пальца также 1-2 секунды, затем снова на палец. Опустите руку, расслабьтесь. Повторите всё 10-12 раз.
Выставьте вперед палец, также как в предыдущем упражнении и медленно двигайте его по направлению к кончику носа, не отводя от него взгляда. Палец должен начать «двоиться». Сделать 6-8 повторов.
Выставьте вперед большой палец на расстоянии примерно 30 сантиметров от лица и смотрите на него двумя глазами примерно 5 секунд, затем закройте второй рукой левый глаз и смотрите только правым, тоже 5 секунд, потом снова двумя глазами — 5 секунд. Все повторить, но закрывать уже правый глаз. Сделать 10 повторов
Упражнение «Метка на стекле». Встаньте у окна, так чтобы расстояние до оконного стекла было примерно 30 сантиметров. На уровне глаз наклейте на стекло круглую (до 5 мм в диаметре) метку темного цвета. Смотрим попеременно на эту метку и отдаленный предмет за окном. Выполнять в течение 3 минут.

• Упражнения для укрепления глазодвигательных мышц.

Голова неподвижна. Делаем движения глазами вверх, затем вниз, как бы на потолок и на пол. Сделать 10 повторов.
Аналогичное упражнение, но движение глазами делаем впаво, затем — влево. Также 10 повторов.
Голова неподвижна. Движения глазами делаем по диагонали, смотрим как бы в верхний правый угол, переводим взгляд в нижний левый угол. Затем наоборот — смотрим в верхний левый угол, переводим взгляд в нижний правый угол. Выполнить 10 раз
Выполнить движения глаз по кругу по часовой стрелке, затем то же самое, но против часовой стрелки. Голова также неподвижна. Выполнить по 10 раз.

• Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости

Крепко зажмурьтесь, досчитайте до 5, откройте глаза, вновь досчитайте до 5. Необходимо сделать 6-8 повторений.
Быстро-быстро поморгайте, примерно 20-25 раз. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться секунд на 10-15. Сделать 3-4 повтора.
Закройте глаза и помассируйте их легкими круговыми движениями пальца. Массаж нужно делать примерно в течение минуты.
Закройте глаза и тремя пальцами соответствующей руки (указательным, средним и безимянным) легко понажимайте через верхнее веко на глазное яблоко каждого глаза. Сделайте 5-6 нажатий. Уберите пальцы с глаз и отдохните секунд 10. 3-4 повтора.
Глаза открыты, смотрим вперед. Положите слегка согнутые указательные пальцы на надбровные дуги, так чтобы они повторили изгиб каждой надбровной дуги. Плотно прижмите кожу и медленно закройте глаза. Вы должны почувствовать сопротивление мышцам, которые закрывают глаза. 6—8 повторов.

• Гимнастика для мышц глаз особенно необходима для работающих длительное время за компьютером, когда глаза испытывают значительное напряжение.

Для снятия напряжения прекрасные результаты дает, так называемый, «пальминг». Поставьте локти на стол и накройте глаза ладонями, сложенными двумя лодочками так, чтобы нижние частьи кистей лежали на скулах, а пальцы – на лбу. Постарайтесь расслабиться. Цель этого упражнения — дать глазам полный отдых.
Необходимо помнить, что любые физические упражнения умеренной интенсивности способствующие общему укреплению организма и активизации всех его функций, кроме всего прочего повышают работоспособность и упрепляют мышцы глаз. В этом отношении особенно полезны игры и упражнения с мячем.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/11/2012 06:21:00 AM

Украшаем стены в ванной

Надоели однотонные стены в ванной? Так вот хочу предложить Вам, как можно обновить их при чём такая отделка стен в ванной комнате обойдется очень дёшево, а смотреться будет просто великолепно. Нам понадобится не так уж и много: 2 шторки ( имеющиеся в продаже в любом хозяйственном и строительном магазине, а также клей ПВА+аква лак (это такой лак,который предназначен для саун).

Итак, что же нам нужно сделать!? Берём одну шторку, в желаемом месте клеим её на стену клеем ПВА. После высыхания клея ( сколько времени требуется на полное высыхание, вы можете посмотреть на бутылке с клеем) покрываем шторку тремя слоями аква лака ( следует выждать полного высыхания каждого слоя,перед нанесением нового).

И вуаля! Наслаждаемся красотой! Вторую шторину можно повесить по назначению, а также Вы можете и всю ванну обклеить такими шторами, соответственно штор понадобится больше и одного цвета . Фантазируйте, как Вам нравится!

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/10/2012 06:49:00 AM

Подвесной реечный потолок, в чем его преимущество перед обычным потолком.  Небольшая статья и полезные советы о модной части интерьера подвесном реечном потолке, зеркальном варианте.

подвесной реечный потолок

Если нужен в комнате зеркальный потолок, то лучше всего установить реечный. Реечные зеркальные потолки устанавливают при ремонте квартир в комнатах, где очень влажно, например, в ванных, туалетах, банях, бассейнах. Сделанный из алюминия, такой потолок не ржавеет, его даже можно мыть.
Удобно использовать реечный зеркальный потолок на кухне, где на потолке скапливаются жиры и грязь, так как он легко моется и красиво смотрится.
Реечный потолок легко устанавливается при ремонте квартиры своими руками и без труда гармонично подирается к любому дизайну и интерьеру.
Отделочные работы по его установке исключают подготовку поверхности потолка, оштукатуривание, шпаклевка и так далее, не требуются. Соответственно экономятся вышеперечисленные и другие строительные материалы, а также нервы и время.

Подвесной реечный потолок, описание

Составляющие реечного зеркального потолка, естественно рейки, изогнутые по бокам. Рейки изготовлены из алюминиевой ленты, которую можно отрезать по любой длине, основная длина примерно три или четыре метра, ширина примерно десять сантиметров. Оптимальная толщина реек пол сантиметра, этого достаточно, что бы потолок мог держать форму и не деформировался. Более тонкие рейки легко прогибаются и на них быстро образуются вмятины. Самый ходовой цвет для реек белый, но можно их сделать красными, черными, синими, да и вообще разноцветными.

сайт

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/10/2012 06:48:00 AM

Что делать если искрит розетка

Для того, чтоб ответить на вопрос что делать если искрит розетка, нужно узнать почему это происходит. Для начала нужно успокоить тех, у кого розетки искрят редко. Беспокоиться по этому поводу не стоит, так как это вполне обычный процесс. В том же случае, если розетка искрит при любом включении в нее вилки, светится в темноте и греется, нужно срочно обратиться к услугам электрика. Если вы сами с руками, то я расскажу в этой статье, что сделать для того, чтоб розетка перестала искриться.


Главной причиной искрящей розетки является перегрузка по току. Мы, не задумываясь, используем тройники и удлинители для подключения нескольких электроприборов в одну розетку. Делать этого не в коем случаи нельзя. Например, электрический чайник и микроволновка работающие от одной розетки часто бывают причиной ее поломки. Для приборов, которые сильно нагружают сеть, должна быть предусмотрена отдельная розетка.
На пластиковом корпусе розетки обычно указывается номинальный ток. Соотнесите его с потребляемой мощностью бытовых электроприборов и выясните, сколько из них можно подключать в одну розетку. Оптимальный вариант, как я уже писал выше, одна розетка — один электроприбор.
Если же ток в розетке превысить номинальный то ее контакты начнут греться и розетка может не только искрить, но и оплавиться сама или вызвать замыкание в проводке, что при самом худшем варианте вызовет пожар.
Еще одна причина появления искр в розетке это несоблюдение стандартов. Существует старый советский стандарт и стандарт Shuko, который в нашей стране называют евростандартом. Различие между этими двумя стандартами в том, что у Shuko диаметр электродов вилки на 0,8 мм больше, чем у советского стандарта. При желании, евровилку можно вставить в розетку старого советского образца. Если же вставить вилку с диаметром электродов 4 мм в розетку евростандарта, то она встанет туда не плотно, из-за чего места контактов будут греться и искрить.
Еще одна причина искрящей розетки – изношенность проводки. Во-первых, проводка 70-80 годов не рассчитана на современные нагрузки. А во-вторых, места ее соединений давно стали “спящими вулканами” которые могут проснуться в любой момент.
Ну и наконец, еще одна причина появления искр в вашей розетке – ослабление крепежа контакта. Для решения этого варианта проблемы достаточно обесточить розетку и затянуть разболтавшийся крепеж.
Если проводка в вашем доме достаточно старая, то ее придется заменить в любом случае. При замене проводки, розетки так же нуждаются в замене. Лучшими на сегодняшний день розетками являются разъемы фирм Legrand, ABB и Jang.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/10/2012 06:48:00 AM

Внешний вид человека — показатель здоровья

внешний вид показатель здоровья Вы никогда не задумывались, как хорошие врачи предполагают возможные диагнозы, когда больной приходит к ним с жалобами на здоровье? Просто они отлично знают свое дело, имеют опыт и постоянно учатся.
Бывает, увидит такой врач больного и только по одному внешнему виду скажет, что у него за болезнь. Действительно, часто внешний вид человека – показатель здоровья.
Эх, прошло время семейных или земских врачей, которых можно было бы назвать – специалист широкого профиля. Все как-то больше узких специалистов.
Хочу предложить вам небольшой перечень симптомов и предположительных заболеваний, чтобы можно было, не теряя времени, обратиться к нужному специалисту.
Симптомы заболеваний

• Ломаются ногти – эндокринные заболевания (щитовидная железа) или, возможно, заболевания легких.

• Если на ногтях заметны продольные трещины, то это признак воспаления поджелудочной железы.

• Если есть трещины или бороздки поперек ногтя, то возможны заболевания горла (хронический тонзиллит).

Подробнее можно посмотреть в статье “Ваши ногти расскажут о вашем здоровье”.

• Если ногти на пальцах ног желтеют и утолщаются, то, скорее всего, это грибковая инфекция. Нужно принимать меры, потому что от одного ногтя заражение может передаться на другие. Обувь, носки и полотенце для ног в этом случае должны быть индивидуальными.

• Если у вас часто трескаются уголки губ и это сопровождается с усталостью и сухостью кожи, то скорее всего организму не хватает железа и витамина В2.

• Если пожелтела кожа, то это признак заболевания печени.

• Если кожа синюшного цвета, то чаще всего это указывает на заболевания сердца.

• Если появляется внезапно кожный зуд, то первым делом можно подумать об аллергии или грибковом заболевании. Если зуд кожи постоянный то, чаще всего его связывают с сахарным диабетом .

• Если часто замечаете, что подергиваются веки, то это первый признак недостатка магния.

• Частые судороги икроножных мышц во время сна также говорят о недостатке магния, а вот если это происходит во время движения, то нарушено кровообращение или неправильно подобранной обувью или пережимаются сосуды (например, гольфами).

• Шум в ушах связывают с нарушением мозгового кровообращения. Это происходит при сужении сосудов и поднятием внутричерепного давления.

• Если вы чувствуете жжение языка, то вам не хватает витамина В, а также часто это чувствуют курильщики и любители острой пищи.

• Если постоянно возникает сильная жажда и у вас не проходит ощущение, что вы не можете напиться, то скорее всего – это сахарный диабет.

• Горечь во рту возникает при желудочно-кишечных заболеваниях таких как гастрит, холецистит, воспаление желчного пузыря, а также при отравлении и токсикозе у беременных.

• Человек теряет аппетит, когда ему не хватает витамина В. А также при заболеваниях кишечника, желудка, сердца, почек.

• Плохо пахнет изо рта не только когда не пролечены зубы, но и при заболевании желудка, а также сахарном диабете и даже при нарушении обменных процессов в организме.

• Кровотечение из десен – пародонтоз является одним из симптомов авитаминоза.

• Если вы видите явную кровь в стуле, то это возможен геморрой, воспаление и кровоточивость в кишечнике.

• Отеки: скопление жидкости

• в ногах – расширение вен, заболевания сердца или почек;

• в животе часто связывают с заболеваниями печени.

• если отекает одна нога, то происходит нарушение в лимфатической системе.

• Если у вас болит голова, то чаще всего это происходит из-за нарушений в шейном отделе позвоночника. Подробнее можно прочесть в статье “Такая разная головная боль”.

Это лишь некоторые внешние признаки симптомов заболевания, которые мы может распознать у себя сами. Но хочу предупредить заниматься самолечением при этом нельзя. Прежде всего, нужна консультация врача, обследование и подтверждение диагноза.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/10/2012 04:09:00 PM

Обои на кухне

Выбор обоев для кухни произошел на удивление быстро и единогласно. Каких то три магазина и по два визита в каждый. В конце второго круга остановили свой выбор на немецких флизелиновых обоях двух видов. Одни фоновые с тиснением, почти белого цвета и вторые, с рисунком – для выполнения декоративных вставок. Заботливые продавцы строительного гипермаркета отправили нам с доставкой двойное количество рулонов, наказав таким образом видимо нелюбимое руководство. Я не долго сопротивлялся при получении, решив что всегда найду куда деть 3 бесплатных рулона дорогих обоев. Сам по себе процесс наклейки обоев на кухне можно назвать приятным занятием, так как наконец-то видишь результат многодневной подготовки к получению конечного результата. Для успешного воплощения в жизнь наших планов, потребовалось 3 рулона обоев, подготовленная поверхность, пачка обойного клея, кисть, строительный уровень, нож для гипсокартона и широкий шпатель. А также мои знания и терпение моей супруги. С помощью уровня наносим вертикальную линию (тонкую карандашную) на расстоянии 48-50 см от дверного проема. То есть на несколько сантиметров меньше ширины обоев. В моем случае это окончание плиточного фартука для кухни.
  
При разглаживании обоев удобно воспользоваться специальным пластиковым прижимным шпателем. Он практически незаменим при обклеивании внутренних углов, так как позволяет прижать обои полотно в угол без повреждений. Технология наклеивания флизелиновых обоев достаточно проста и удобна. Клей наносим только на стены кухни, полотно отрезаем с запасом по высоте и наклеив с нахлестом на потолок (у нас -короб) аккуратно подрезаем ножом, ведя его по шпателю как по линейке.
  
  
Когда мы клеили обои на кухне, возник спор о целесообразности их нанесения на скрытые мебелью участки стен. Победила женская логика и наличие “лишних” обоев. Поэтому были заклеены даже труднодоступные участки где проходят сантехнические трубы.
  

Самым ответственным участком была стена рядом с обеденным столом. При монтаже гипсокартона  на этой стене выведены в нескольких местах провода для установки бра. Но когда были наклеены обои, стало понятно что бра здесь будут лишними, а освещения на кухне вполне достаточно.
  
Обои на кухне постепенно начали сохнуть и принимать свой начальный  цвет. Этот вид уже больше соответствовал нашим задумкам.
  
  
На следующий день, можно установить плинтус и ставить на место столь любимые нами предметы находящиеся на кухне.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/08/2012 03:34:00 PM

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/08/2012 03:41:00 PM

Если вы ищете простой и легкий способ собрать немного дополнительной дождевой воды, которую затем сможете использовать для мытья автомобилей или полива сада. Но вы не можете обременяться хлопотами и расходами на получение полной системы сбора дождевой воды, которую могут установить для вас специальные фирмы. Вместо этого, вы можете легко создать свой собственный бак для сбора дождевой воды потратив немного времени. Вот что вам нужно знать для этого.

Почему вам нужно сделать собственный резервуар для сбора дождевой воды?

Если вы хотите сохранить внешний вид вашего автомобиля в абсолютной чистоте или у вас есть растения, которые имеют большие потребности в поливе, вам просто необходима будет вода. В наши дни вода все более и более становится ограниченным ресурсом и мы начинаем испытывать ее недостаток. Небольшой дополнительный бак дает свободу дополнительную свободу в пользовании этим природным ресурсом, а также может сохранить вам немного дополнительных денег на счетах за воду. В этих случаях требуется только небольшая емкость. А она не будет стоить тех времени и денег, которые бы потребовались на установку профессионалами собственного резервуара для систем сбора дождевых вод. Бак, который вы можете сделать и установить себе сами является идеальным решением. 

Шаги по созданию резервуара для дождевой воды

1. Первое, что вам нужно сделать — это найти полую емкость, которую можно использовать для сбора дождевой воды. Эта емкость должна быть изготовлена ​​из пищевого материала (так, что качество воды не ухудшается). Вы можете использовать старый пластиковый бак. Но в этом случае нужно убедится, что он содержал только пищу или питье и в нем никогда ранее не было химических веществ.
2. Следующим шагом будет найти место под резервуар и подготовить площадку. Убедитесь, что площадка выровнена. Будет хорошей идеей залить бетонное основание для установки резервуара. Бетон обеспечит надежную основу. Для дополнительной прочности, настоятельно рекомендую заложить армирующий материал в бетон.  
3. После этого вам необходимо просверлить несколько отверстий в баке — один для отвода воды или, попросту говоря, для крана и один в верхней части бака (в крышке) так, чтобы вода с крыши могла с легкостью попадать в бак. Проделанное отверстие в верхней части резервуара нужно подставить тема: Очистка желобов" href="http://snegurg.ru/stroitelstvo/vodostochnaya-sistema-ochistka-zhelobov" target="_blank">под водосточную трубу. Если вы хотите, вы можете установить специальное дополнение к водосточной трубе. Тогда вы сможете сделать так, что водосточная труба будет входить непосредственно в бак. Если же вы не делаете этого, тогда закройте отверстие мелкой сеткой. Так насекомые и мусор не смогут попасть в бак.
4.  Установите кран в отверстие в нижней части резервуара. Обработайте герметиком места соединения между баком и краном. Залейте в бак воду, так что вы смогли проверить то, как установлен кран и хорошо ли он затянут, нет ли утечек и вытекает ли вода из него, как это предполагалось. 

Теперь, все что вам нужно сделать, это подождать ближайший дождь, и вы готовы использовать свой резервуар!

Последовательность ремонта квартиры

Последовательность ремонта квартиры это вопрос, который не дает покоя тем, кто решил им заняться. Правильная последовательность ремонта квартиры сбережет время, деньги и главное нервы.

Эту статью я написал по просьбе многих читателей сайта. Как оказалось многие не начинают ремонт, потому что не знают с чего начать и как спланировать. Здесь я постараюсь ответить на эти вопросы. Надо понимать, что многое зависит от конкретной ситуации и все нюансы рассмотреть я не смогу, но то, что на большую часть процесса ремонта благодаря полезным советам у Вас глаза откроются.

Последовательность ремонта квартиры, обдумывание и планирование

последовательность ремонта квартиры, обдумывание

обдумывание ремонта

Ремонт квартиры важно начинать с обдумывания ее будущего назначения. Опытный мастер дизайнер сможет подчеркнуть достоинства ремонтируемого помещения, скрыть возможные недостатки. Приложив немного старания и желания, с этим может справиться и каждый из нас. Надеемся, что наши полезные советы пробудят в Вас порыв затеять ремонт в одной комнате, а затем и другой, а может всего дома. Подарите новые черты и дизайн своему домашнему очагу. До начала ремонта квартиры своими руками рекомендуется выполнить необходимые подготовительные работы, которые являются обязательными и способны сэкономить для вас много времени и нервных клеток, а также финансовых затрат

Пока не начался ремонт, жили с соседом дружно, теперь грохот, мусор, перебои с электричеством. И начинаются конфликты с соседями. Рекомендуется проводить работы связанные с шумом до 20.00. Но и в другое время нужно с уважением относиться к соседям, и идти на личный контакт. Нельзя забывать, что в соседних квартирах находятся дети, больные люди, которым необходима тишина. Это в последовательности ремонта квартиры также очень важно. Необходимо заранее определиться со строительными материалами для отделочных работ, напольных покрытий, выбрать обои для стен.

Последовательность ремонта квартиры, подготовка и демонтаж

Демонтаж

Чтобы начать ремонтировать, нужно сломать старое. Определитесь, что из старых материалов пригодится Вам в будущем, возможно на даче. Большинству из материалов хороший хозяин найдет применение. При демонтаже может всплыть необходимость дополнительных работ и изменение бюджета выделенного на ремонт. После проведения демонтажа необходимо провести корректировку плана и графика ремонта.

Проводить ремонт лучше в новой квартире, ничто и никто не мешает. Все соседи заняты ремонтом. Сложнее, если вы решили обновить приевшееся жилье, придется подумать о временном, на период ремонта, жилье. Мебель на время ремонта, лучше вывезти, особенно ту которую хотите сохранить. Другой вариант разобрать и запаковать, или делать ремонт частями, перенося мебель из комнаты в комнату (худший вариант, но также возможный). На время ремонта квартиры придется отключать свет, воду, квартира приобретает вид свалки мусора. Вещи складываются в мешки, коробки, чемоданы и потом их почти невозможно найти. Поэтому заранее позаботьтесь о временном жилье и отложите необходимые на это время вещи. В последовательности ремонта квартиры нужно учесть, что перед ремонтом лучше освободить её полностью, что позволит вести ремонт одно временно во всех комнатах и ремонт не затянется на долгие месяцы.

В старых квартирах нужно удалить отжившие свое время перегородки, старые покрытия. Если замена пола не планируется, то нужно позаботиться о его укреплении и ремонте. Необходимо провести его обработку или покрытие современными материалами, а возможно произвести частичную замену. На время ремонта такой пол следует защитить, накрыв листами картона или пленки, чтобы не повредить его.

Последовательность ремонта квартиры, коммуникации и отделка

Последовательность ремонта квартиры, монтаж и отделка

Монтаж и отделка

Закончился демонтаж, начинается очередной этап – коммуникации. Это прокладка электропроводки, системы отопления и водоснабжения, замена радиаторов, система вентиляции. Все это нужно тщательно решить еще на этапе планировки ремонта, до оштукатуривания, например, чтобы потом не пришлось ломать, что сделал. Параллельно меняются оконные блоки, производится выравнивание откосов, установка подоконников.

Установка розеток, проводка электричества завершены, пора приступать к заделке стен и отделочным работам. Трещины перед заделкой нужно расшить и зачистить. Проблемные участки загрунтовать и заделать цементными растворами. Затем производится окончательное выравнивание еще одним слоем шпаклевки. Рекомендуется при ремонте квартиры произвести полное выравнивание шпаклевкой всех стен и потолка. Толщина слоя шпаклевки не должна быть слишком большой, рекомендуется максимум 2 миллиметра. При необходимости большей толщины слоя, шпаклевка производится в несколько этапов, с полным промежуточным высыханием предыдущего слоя. На этом этапе производится установка сантехники, работы в санузле, установка ванны и так далее. Нужно обратить внимание на то, отделочные работы по укладке кафеля нужно проводить после проведения сварочных работ, так как искры могут прожечь верх кафеля

Выполняется заливка стяжки пола, монтаж дверных коробок, конечно, учитывая толщину напольного покрытия.

Уже близится конец ремонта квартиры своими руками – наступает момент финишной (окончательной) отделки. Отделка потолков в первую очередь, затем настилка полов и оклейка стен обоями. Устанавливаются плинтуса, розетки, выключатели, монтируются карнизы, различные декоративные элементы. Теперь можно навесить двери, закрепить наличники.

Ремонт балкона и лоджии производить лучше в последнюю очередь. Так как во время ремонта квартиры в этом месте удобно временно складировать строительные материалы.

Удачного Вам ремонта, а удачным он будет, если последовательность ремонта квартиры была правильной.

Как убрать неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта – это результат заболевания, известного также под названием «халитоз». Проблема эта отнюдь не является неразрешимой. В большинстве случаев запах возникает по причине скопления во рту человека – на языке, вокруг зубов и между зубов – большого количества анаэробных бактерий. Как убрать неприятный запах изо рта?

Как убрать неприятный запах изо рта

Полезные советы для здоровья – запах есть или нет
Нормально ли «пахнет» ваше дыхание? Не уверены? Разумеется, при определенных обстоятельствах у каждого из нас может появиться неприятный запах изо рта.

Один из способов узнать мнение по этому поводу – расспросить кого-то из ваших ближайших родственников. Можно также обратиться с такой же просьбой к близкому другу, или к вашему зубном врачу при очередном визите к нему.

А можно узнать и самому. Например, лизните ваше запястье, дайте слюне подсохнуть примерно пять секунд, а потом понюхайте это место. Ну как? Примерно так вы и пахнете.

Почему идет запаха изо рта
Теперь вы знаете, что в большинстве случаев источником неприятного запаха изо рта является белое вещество, покрывающее заднюю часть языка. Или, если быть точнее, – бактерии, которые обитают в этом белом налете. Эту проблему мы уже рассматривали в статье “Как лечить запор”.

Как убрать неприятный запах изо рта

Существует и другая, также весьма распространенная причина неприятного запаха – это бактерии, которые накапливаются в других областях рта.

Некоторые пищевые продукты имеют давнюю славу виновников неприятного запаха, например, лук и чеснок. Они при переваривании попадают в кровь, а из легких они выводятся при выдохе – отсюда и неприятный запах. Избавиться от такого запаха достаточно просто – нужно лишь исключить из своего рациона такие продукты или свести их употребление к минимуму.

А курение в запахе виновато?
Курение тоже способствует запаху изо рта. Вам наверняка приходилось встречаться с сильно курящими людьми, дыхание которых имеет специфический запах. Никотин, смола и другие вещества, находящиеся в табачном дыме, накапливаются на зубах и мягких тканях курильщика – деснах, щечной ткани, языке. Накапливаются свободныые радикалы в организме. Единственный способ убрать запах изо рта – бросить курить (хотя, если довести до совершенства гигиену рта, этот запах можно несколько ослабить).

Сухость во рту, которая возникает утром, когда вы только что проснулись, также делает ваше дыхание менее свежим. Это происходит оттого, что ночью наш рот «пересыхает» – поскольку во время сна наш организм вырабатывает слюну в меньшем количестве. Результатом такого пересыхания и является «утреннее дыхание». Аналогичный «эффект пересыхания» часто замечают у себя, например, учителя или адвокаты, которым приходится говорить по несколько часов, – от этого рот тоже пересыхает. Некоторые люди страдают хронической сухостью рта – это заболевание называется «ксеростомией». Им еще сложнее решать проблемы со свежестью дыхания.

Как убрать неприятный запах изо рта

Заболевания десен, также могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Чаще всего бактерии скапливаются между зубами, в остатках пищи, в труднопроходимых для зубной щетки местах. Чтобы убрать запах, нужно чистить зубы дважды в день по 3-5 минут. Простое вождение зубной щетки по наружной поверхности зубов их не очищает, а только ароматизирует.

Заболевания верхних дыхательных путей, аллергии, инфекционные заболевания – все эти болезни приводят к тому, что слизистые выделения начинают поступать из носовой полости в ротовую, через отверстие в области мягкого неба. Скопление этих выделений во рту также может вызвать неприятный запах.

Зубные протезы (полные, частичные, съемные и т.п.) могут оказать существенное влияние на свежесть вашего дыхания.

Советы с гастроэнтерологом
Ну и самым отдаленным от зубов причиной неприятного запаха изо рта могут быть заболевания желудка. Тогда вам просто необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога и пролечить свой пищеварительный тракт.

Как убрать неприятный запах изо рта

Итак, наши выводы. Чтобы сохранить свое здоровье, заботьтесь о нем… Подумайте, как очистить воду и воздух вокруг себя, а потом позаботиться о питании и образе жизни.

Как убрать неприятный запах изо рта
1. Привести в порядок зубы и полость рта.
2. Регулярно посещать стоматолога.
3. Снизить потребление сильнопахнущих продуктов (лук, чеснок).
4. Следить за чистотой зубных протезов.
5. Тщательно чистить зубы 2 раза в день в течение 3-5 минут.
6. Отказаться от курения.

Лечение одуванчиком – один из народных рецептов для чистоты печени. Одуванчик, растение на первый взгляд тривиальное, но которое представляет отличный эффект детоксикации печени, в этой статье поговорим о лечении одуванчиком.
Польза одуванчика в том, что в начале весны, листья и стебли одуванчика содержат горькие вещества, ферменты и фитогормоны, которые совершают чудеса для усталой печени, полной токсинами.

Лечение одуванчиком. Способ употребления

Лечение одуванчиком

На протяжении 14 дней вы должны съесть по десять свежих листьев одуванчика в день, от двух до трех раз в день за 10 минут до основного приема пищи.
Сбор листьев осуществляется с растений, которые еще не зацвели, для того чтобы содержали максимум холина ( вещество с дренирующими свойствами и очень мощным тонизирующим эффектом для печени).
Листья следует употреблять в свежем виде. Некоторые специалисты рекомендуют использовать цветочные стебли, вместо листьев.
Хороший совет, единственным недостатком которого является то, что до начало цветения стебли очень короткие.

http://webwmz.com/cgi-bin/reg.cgi?refid=zaika2012
–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/05/2012 09:49:00 AM

Полезные советы для дома и семьи 5/06/2012 09:37:00 AM сайт http://webwmz.com/cgi-bin/reg.cgi?refid=zaika2012"

тема

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 5/03/2012 03:52:00 PM тема

Какая вода поможет похудеть?

Вода поможет похудеть?.. Что пить, а что – нет.

Вода воде рознь

Ученые установили: полезность воды, в том числе и для похудения, зависит от ее структуры. В основе любой воды лежит кластер – определенный комплекс молекул. И чем меньше кластеры воды, тем она полезнее.
А вот какая вода помогает в борьбе с лишним весом, какая бесполезна, а какая даже может помешать диете, и что советуют врачи.

ПОМОГАЕТ

Ключевая и колодезная

Кластеры родниковой и колодезной воды очень малы, они состоят всего из трех молекул. Такая вода вкусная, быстро всасывается и легко проникает в межклеточное пространство. Она буквально омывает жировые клетки и захватывает продукты их жизнедеятельности – токсины и шлаки. Таким образом, чистая природная вода прекрасно очищает организм. Причем эту воду важно пить сырой и комнатной температуры.

Негазированная в бутылках

Если у вас нет возможности брать воду из родников или колодца, покупайте высокогорную альпийскую воду известных производителей. Она тоже прекрасно вы водит шлаки и способствует похудению.
Желательно, чтобы эта вода была в стеклянных бутылках, потому что в пластиковой упаковке вода в своем естественном состоянии не может храниться долго. Ее структура меняется не лучшую сторону.

БЕСПОЛЕЗНА

Кипяченая и подогретая вода

Если воду вскипятить, ее структура сильно изменится. Кластеры станут многомолекулярными, массивными. Очищающая и проникающая способность такой воды уменьшится. А когда мы разогреваем воду, даже не доводя ее до кипения, ее рН уменьшается, кислотность растет. Теплая вода стимулирует в желудочно-кишечном тракте процесс гнилого брожения.
Если мы хотим сохранить структуру чистой природной воды неизменной, ее лучше вообще не нагревать.

МЕШАЕТ

Минеральная и минерализованная

Если вы хотите похудеть, не пейте минералку – газированную лечебную или лечебно-столовую. Газирование всегда повышает кислотность воды, а сами газы стимулируют работу пищеварительного тракта и тем самым повышают аппетит. А тем, кто худеет, это совершенно ни к чему.

Вода из-под крана

Водопроводная вода подвергается интенсивной обработке, которая меняет ее структуру. Кроме того, воду из-под крана рекомендуется пить только в кипяченом виде. В лучшем случае такая вода окажется совершенно бесполезной для фигуры, а в худшем – может навредить здоровью. Ведь всегда есть вероятность, что бактерицидная очистка городской воды недостаточна для того, чтобы сделать ее безопасной, особенно в период весеннего паводка. А если у вас начнутся проблемы со здоровьем, тут уж будет не до диеты.

Простатит это острое  или хроническое воспаление предстательной железы .имеют различия инфекционный и неинфекционный простатиты .Инфекция в предстательную железу попадает в основном по мочеиспускательному каналу при несоблюдении элементарных правил гигиены  или от партнерши , страдающией заболеванием половых путей .

Провоцирующим фактором  может быть переохлаждение тазовой области .Неинфекционный простатит обусловлен воспалением без участия микробов , в том числе аллергического или токсичного  ( алкоголь ) характера . Большое значение в развити этой формы заболевания имеет застой крови в малом тазу и предстательной железе , вызванный например , запорами , длительным вынужденным воздержанием  или практикуемым некоторыми партнерами задержанным половым актом  . 

Определенное значение имеет  и малоподвижный образ жизни . Это же факторы усугубляют  течение болезни  и сопутствуют  возникновению  инфекционного простатита . Как же он простатит проявляет себя и какие ощущения при простатите . 

№1.Острые боли внизу живота  и паховой области , в мошонке и яичках , в области прямой кишки , промежности , крестца и пояснице , сопровождающиеся повышением температуры тела .

№2 Жжение и резь во время мочеиспускания , выделение из уретры , затруднения при мочеиспускании .

№3 . Во время обострения часто возникают сексуальные проблемы — преждевременная эякуляция , болезненный оргазм  или его ослабление . Хронический простатит . 

№1 Ноющие боли в области промежности или лобка . 

№2 .Неприятные ощущения при мочеиспускании , помутнение мочи . небольшие выделения из мочеиспускательного канала по утрам . 

№3 Ослабление эрекции  .

№4 Изменение длительности полового акта .

№5 .Изменение сексуальных ощущений .При наличии указанных симптонов следует обратиться к урогогу , так как лечение простатита на ранних стадиях наиболее эффективно .

  сайт

Настойка из лука и чеснока

Морская соль

Лопух от облысения

Алоэ и мед

•       Настой  корня лопуха и шишек хмеля

•      Причиной выпадения  иногда является жирная себорея (лоснящиеся, слипшиеся жирные волосы),   в этом случае полезно попринимать   настой из трав.

• Одновременно можно применять наружно настойку из следующих трав.  Возьмите 5 ст. ложек травы хвоща полевого, 3 ст. ложки спорыша,   1 ст. ложку корня аира болотного. Залейте 3 ст. ложки смеси 0, 5 л кипятка. И втирайте  в кожу головы.

http://freeviral.ru/cgi-bin/r.cgi?r=544641

Какую воду лучше пить

На сайте “MEDIMARI” мы продолжаем цикл статей посвященных источнику жизни – воде. В прошлых статьях: “Ода воде” и “Водный голод” мы говорили о том, что не смотря на то. что наша планета считается водной, люди испытывают недостаток в воде. Происходит это потому что качесто питьевой воды с каждым годом становится все хуже и хуже. 

Какую же воду лучше пить?

По статистическим данным в среднем  один  человек расходует около 230 литров воды в день. Из них только 8 литров на приготовление еды и питье. Но что это за вода?

• Можно  ли пить воду из-под крана?
• Как определить качество воды без специального анализа?
• Может лучше привозить воду из артезианского источника или вырыть во дворе своего дома колодец?
• Или только покупная очищенная вода гарантирует отсутствие проблем со здоровьем?
• Какую воду лучше пить?

Сегодня это актуальнейшие вопросы. Без воды мы не можем прожить и дня, а экологическая ситуация на планете ухудшается безвозвратно. Что делать?

Естественно, что мы оцениваем качество воды, на первых порах только ссылаясь на наши ощущения: вкус, цвет и запах. Если вода прозрачная, не имеет осадка и цветовой окраски, приятна на вкус и ничем не пахнет, то, возможно, она пригодна для питья. В основном, такая вода бывает в водоемах экологически чистых зон или заповедниках.

Однако необходимо помнить, что определить качество воды по своим собственным ощущениям может абсолютно здоровый человек. У людей, имеющих какие-либо диагнозы пищеварительной системы, изменены свойства вкусовых и обонятельных рецепторов, поэтому  их анализ может быть необъективен.

Неизвестные водные источники

Не рискуйте пробовать воду из неизвестных источников. Лучше в  прозрачную 5литровую бутыль набрать воды, но не по самое горлышко, чуть оставив место,  накрыть крышкой  и отстаивать ее в темном месте 4-5 дней. Если к концу срока на дне появился осадок (органическая грязь), а на стенках серо-зеленый налет (простые водоросли)  или маслянистое пятно на поверхности воды (химические вещества), то вода определенно не предназначена для питья.

Если ситуация такова, что нужно использовать неизвестный источник, помните:

• Морская вода соленая  – пить нельзя
• Вода из стоячих источников, прудов, водозаборов, дождевых колодцев не пригодна
• Речную воду можно использовать для питья и приготовления пищи, если набрали ее в проточном месте, вскипятили и процедили
• Питьевой колодец  должен не менее 8 метров глубиной и быть далеко от сточных вод, обрабатываемых нитратами полей  АЗС
• Водопроводная вода  очищается, но может содержать хлор, поэтому ее нужно отстаивать в открытой посуде или кипятить.

Также можно узнать о качестве воды, вскипятив ее. Если появились:

• белый или светло-желтый осадок на дне и стенках – в воде избыток солей, она жесткая, но пить можно;
• грязная накипь по краям (как слабая пенка у бульона) -  вода содержит окись железа либо торф, воду пить можно, но вкус у нее будет неприятный.

Надежнее всего сделать химико-биологический анализ в санэпидемстанции.

• Наберите воды из источника  в емкость, а после проведенного анализа вы узнаете не только химический состав воды, но и бактериологический.
• Можно, конечно, самостоятельно использовать тестер, но анализ будет неполным.

Также лучше определить радиологический фон воды в  малонаселенных местах.

• Известен случай, когда несколько жителей одного поселка  в тайге употребляли воду из озера (прозрачная, вкус отменный, подумали, что в ней серебро), где через некоторое время была обнаружена несгоревшая часть спутника.

Пока вы не определили качество воды из источника, пейте бутилированную воду. Дорого, но все же безопаснее.

Водопроводная вода

Что касается водопроводной воды, то 70% нашего населения употребляет воду из рек и озер.

Система  фильтрации на станциях водоподготовки очень примитивна:

• сетка от крупного мусора,
• коагулянты, осаждающие различные примеси,
• H2O пропускают через песчаные фильтры,
• обеззараживают хлором и выпускают в водопроводную сеть.
• Накладывается на эту «чистоту» изношенность водопроводной системы.

Вам повезло, если вода в вашем районе из подземного источника, она будет и на вкус лучше и вредных примесей содержать меньше. Минус  артезианской воды – переизбыток железа.

Различная фильтрованная вода

Достаточно ли этого, чтобы такая вода попадала к нам и нашим детям в организм? Наученные горьким опытом граждане используют различные фильтры: для проточной воды, механической очистки,  кувшины, с системой обратного осмоса (фильтрация через мембранный фильтр).  Естественно,  эти системы фильтрации сильно отличаются по цене и соответственно качеству. Обратите внимание на основное:

1. Картриджи  в фильтрах нужно регулярно менять
2. Кувшинные фильтры необходимо внимательно проверить перед покупкой. Потрясите его, если слышно движение камня, то это некачественная продукция. Уголь должен быть прессованным и не двигаться. Минус этого вида – не задерживают органику и становятся рассадником  инфекций.
3. Обратный осмос, пропуская через мембрану только молекулы воды, делает H2O дистиллированной или попросту технической. В ней нет минералов и солей и для употребления она слишком обеднена, вследствие чего организм будет восполнять  щелочную потребность за счет собственной костной ткани.
4. Механическая фильтрации избавляет воду только от крупных взвесей и оставляет ее технической.

Кроме очистки фильтрами существует  такие виды как озонирование, обработка ультрафиолетом и специальные составы.

             Вопрос о качестве воды останется открытым еще долго и только вам решать, какие применять меры по сохранению вашего здоровья.

Мне кажется, чтоб сохранить качество воды как источника жизни, не нужно надеяться на авось. 

• интересуйтесь особенностями водозабора в вашем регионе, состоянием водных источников, прогуляйтесь на водоочистные сооружения,
• доочищайте воду самостоятельно,
• используйте ультра-фиолетовую лампу и угольные фильтры,
• кипятите только однократно http://freeviral.ru/cgi-bin/r.cgi?r=544641

И, может быть, эти меры дадут вам возможность наслаждаться живительной влагой.  Будьте здоровы! /span>

Какая вода поможет похудеть?

Вода поможет похудеть?.. Что пить, а что – нет.

Вода воде рознь

Ученые установили: полезность воды, в том числе и для похудения, зависит от ее структуры. В основе любой воды лежит кластер – определенный комплекс молекул. И чем меньше кластеры воды, тем она полезнее.

А вот какая вода помогает в борьбе с лишним весом, какая бесполезна, а какая даже может помешать диете, и что советуют врачи.

ПОМОГАЕТ

Ключевая и колодезная

Кластеры родниковой и колодезной воды очень малы, они состоят всего из трех молекул. Такая вода вкусная, быстро всасывается и легко проникает в межклеточное пространство. Она буквально омывает жировые клетки и захватывает продукты их жизнедеятельности – токсины и шлаки. Таким образом, чистая природная вода прекрасно очищает организм. Причем эту воду важно пить сырой и комнатной температуры.

Негазированная в бутылках

Если у вас нет возможности брать воду из родников или колодца, покупайте высокогорную альпийскую воду известных производителей. Она тоже прекрасно вы водит шлаки и способствует похудению.

Желательно, чтобы эта вода была в стеклянных бутылках, потому что в пластиковой упаковке вода в своем естественном состоянии не может храниться долго. Ее структура меняется не лучшую сторону.

БЕСПОЛЕЗНА

Кипяченая и подогретая вода

Если воду вскипятить, ее структура сильно изменится. Кластеры станут многомолекулярными, массивными. Очищающая и проникающая способность такой воды уменьшится. А когда мы разогреваем воду, даже не доводя ее до кипения, ее рН уменьшается, кислотность растет. Теплая вода стимулирует в желудочно-кишечном тракте процесс гнилого брожения.

Если мы хотим сохранить структуру чистой природной воды неизменной, ее лучше вообще не нагревать.

МЕШАЕТ

Минеральная и минерализованная

Если вы хотите похудеть, не пейте минералку – газированную лечебную или лечебно-столовую. Газирование всегда повышает кислотность воды, а сами газы стимулируют работу пищеварительного тракта и тем самым повышают аппетит. А тем, кто худеет, это совершенно ни к чему.

Вода из-под крана

Водопроводная вода подвергается интенсивной обработке, которая меняет ее структуру. Кроме того, воду из-под крана рекомендуется пить только в кипяченом виде. В лучшем случае такая вода окажется совершенно бесполезной для фигуры, а в худшем – может навредить здоровью. Ведь всегда есть вероятность, что бактерицидная очистка городской воды недостаточна для того, чтобы сделать ее безопасной, особенно в период весеннего паводка. А если у вас начнутся проблемы со здоровьем, тут уж будет не до диеты.

Понравилась статья?Расскажи другу!http://freeviral.ru/cgi-bin/r.cgi?r=544641

Остеохондроз позвоночника

Термин «остеохондроз» происходит от двух греческих слов «остео» – кость и «хондрос» – хрящ. Данное заболевание весьма часто встречается в наше время, связана болезнь с нарушением обменных процессов в позвоночнике. Остеохондрозом поражаются межпозвоночные диски позвоночника. Наиболее частой локализацией является седьмой шейный позвонок. Но не намного реже поражается и поясничный отдел позвоночника. Также встречаются поражения и в грудном отделе позвоночника. Проявляет себя остеохондроз болями, скованностью движений (вплоть до вынужденной позы).

Причинами заболевания остеохондроза являются

Причины, приводящие к изменениям в межпозвонковых дисках, до конца не выявлены. Страдальцы начинают чувствовать симптомы остеохондроза в основном после 35 лет. Появлению и развитию данной болезни способствуют различные травмы спины, динамические и статические перегрузки. Чем старше больной, тем больше проявлений. В последнее время остеохондроз все чаще встречается у людей в возрасте от 18 до 30 лет.

Можно выделить основные причины данного недуга:

• наследственность

• инфекции, интоксикации

• нарушение обмена веществ

• возраст

• избыточная масса тела

• неправильное питание

• травмы позвоночника

• неблагоприятные экологические условия

• гиподинамия (малоподвижный образ жизни)

• работа, связанная с подъемом тяжестей

• стресс, нервное перенапряжение

• переохлаждение

Остеохондроз позвоночника

Симптомы, характерные для остеохондроза

Люди, страдающие остеохондрозом, часто жалуются на ноющие постоянные боли в спине, которые нередко сопровождаются онемением и чувством ломоты в конечностях. Если не проводится адекватное лечение, возможно похудание и атрофия конечности.

• ноющие постоянные боли в спине, чувство ломоты и онемения в конечности

• боль усиливается при резких движениях, физических нагрузках, поднятии тяжести, чихании и кашле

• снижение объема движений, спазмы мышц

• остеохондроз шейного отдела характеризуется болями в руках, в плечах, головными болями; возможен синдром позвоночной артерии, при котором наблюдаются такие жалобы как: головокружение, шум в голове, мелькание «мушек» и др.

• остеохондроз грудного отдела характеризуется болью в грудной клетке, в области сердца, и других внутренних органах

• остеохондроз пояснично-крестцового отдела характерен болью в пояснице, с иррадиацией в крестец, в ноги, иногда и в органы малого таза

• поражение нервных корешков (при костных разрастаниях, грыжах межпозвонковых дисков, спондилоартрозе, спондилолистезе) наблюдаются стреляющие боли, нарушение чувствительности, гипотония, гипотрофия, слабость мышц, снижение рефлексов.

Чем опасен остеохондроз?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника опасна тем что, она может стать причиной нарушения мозгового кровообращения. Обострения при остеохондрозе часто возникают как результат переохлаждения, инфекционного заболевания, перенапряжения. Начать лечение — значит, в первую очередь, устранить причины, приведшие к обострению болезни.

Практика лечения остеохондроза должна быть строго индивидуальна. Так как течение болезни различно для разных людей, и зависит от состояния больного и преобладания тех или иных проявлений в картине заболевания.

Позвоночник – является основой организма, и лечение позвоночника должно проводиться с учетом фундаментальных взаимосвязей в организме!

Берегите свой позвоночник!http://freeviral.ru/cgi-bin/r.cgi?r=544641

Яблочный уксус можно употреблять круглый год. Рекомендуется пить в течение 20 дней, затем сделать перерыв на 5 дней. Во время еды разбавляю в стакане кипяченой воды 2 чайные ложки уксуса и меда добавляю одну, две чайные ложки, пью два – три раза в день. Можно пить до еды или после еды. Также яблочный уксус можно добавлять в супы и соки, пить с чаем, молоком, кофе, компотом.

При употреблении яблочного уксуса противопоказаний практически нет. Следует соблюдать осторожность только тем, у кого имеется язвенные или предъязвенные состояния, сопровождающиеся повышенной кислотностью. Тут следует посоветоваться с врачом.

С добавкой яблочного уксуса можно делать ванны. Пол стакана яблочного уксуса добавляем в ванну с водой. Умываться рекомендуется разбавленным водой уксусом 1:2 или 1:3. Хорошо мыть голову с яблочным уксусом, разбавленным 1:2. Это помогает справиться с головной болью, устраняет перхоть, кожа перестает чесаться.

Прекрасно помогает яблочный уксус от укуса насекомых. Места укусов смачиваем неразбавленным уксусом и боль быстро пройдет.

В магазинах лучше не покупать уксус, полезнее лечиться уксусом, приготовленным в домашних условиях. При приготовлении уксуса можно использовать и эмалированную посуду наравне со стеклянной. В эмалированной посуде можно хранить только первые 10 дней и такая посуда должна быть без ржавчины и трещин. Накрыта, такая посуда, должна быть марлей и помешивать надо от 3 до 5 раз в день. Через 10 дней процедить через марлю, измерить количество и добавить сахар, затем разлить в стеклянную посуду. Все это проверено лично.

А что же такое уксусная матка?

После добавления сахара, 10 дней брожения, через марлю отцеживания в стеклянную посуду состав нельзя переставлять с места на место, взбалтывать, тем более двигать, в течение 40 -60 дней. Уксусная матка может сформироваться в это время покоя, но не всегда. Осветленное содержимое, с чуть помутневшим видом не что иное, как настоящий яблочный уксус экологически чистый , который следует разлить по бутылкам, для хранения и употребления закупорить.

Яблочную матку, процедив предварительно осадок, оставить в небольшом количестве яблочного уксуса.

Уксусная матка находится на поверхности жидкости и выглядит в виде прозрачного гриба. Если уксусная матка погружается на дно посуды, то она погибла и становится бесполезной, ее надо выкинуть. Лечебные качества при гибели матки яблочный уксус не теряет.

Можно снять и поместить уксусную матку в другую порцию приготовленной смеси. Она придаст продукту более лечебное качество,ускорит процесс брожения, заметно улучшит вкус и аромат яблочного уксуса. Если же вам захочется усилить лечебные свойства уже готового яблочного уксуса, осторожно поместите в него уксусную матку и через 5-6 дней можно употреблять усиленный состав по старому рецепту. Такой состав гораздо полезнее. Хранить уксусную матку следует только в яблочном уксусе.

Потеют ноги

Почему потеют ноги? Существует множество причин этого неприятного недуга, о которых мы не будем говорить. В этой статье я расскажу вам, как с помощью народной медицины можно избавиться от потливости ног.

Потливость ног – пожалуй один из самых неприятных недугов, не угрожающих здоровью. Хотя он и не угрожает здоровью, но в личной жизни потливость ног ужасно мешает. Ноги могут потеть со страшной силой. Вечно влажные носки хоть дома, хоть на улице. К вечеру от туфлей исходит отвратительный запах. В коллективе всё время чувствуешь себя неуверенно. А о походе после работы в гости и речи быть не может – там же разуваться надо. Если вы мужчина, то вам ещё простительно, но а женщинам очень стыдно. Даже если вы абсолютный чистюля, от запаха невозможно избавиться без мытья ног.

Обычные средства вроде талька, могут совсем не помочь. Обсыпав ноги и носки, вы лишь немного убавите потливость, а концу дня запах всё  равно всё пересилит.

Применение различных антиперспирантов не вылечивают причину потливости.

Но к счастью, есть одно 100% средство, которое поможет вам, если у вас потеют ноги.

Обычная борная кислота поможет вам избавиться от влажности и запаха ног за 2 недели. Борная кислота продаётся в любой аптеке. Измельчите её  кристаллы в порошок. Каждое утро посыпайте им кожу между пальцами ног и саму подошву. Поверх оденьте чистые носки или чулки. Вообще рекомендуется менять носки или чулки дважды в день. Вечером, придя домой, промойте ноги под проточной водой с температурой 40 градусов.

За 2 недели ежедневного применения борной кислоты вы полностью избавитесь от потливости ног и запаха.  А ещё проверенный способ. Разводим в воде медный купорос, желательно в тазике . Погружаем свои вонючие ноги в этот раствор на 30 минут.  После чего даем некоторое время на просушку ног. Важный момент, ноги не вытираем полотенцем. Эти ноги покрываютcя зеленоватым налётом. Всё, одеваем свежие носки и смело идём на свидание. И так каждый раз , когда вам делают замечание…

Сахарный диабет,  характеризуется зависимостью от инсулина, постепенно увеличивает полное отсутствие способности поджелудочной железы, производить гормон, такой как инсулин. Причины заболевания сахарным  диабетом могут быть такие: наследственное предрасположение, ожирение,  интоксикация, стресс,  психическая травма, гепатиты, эндокринные заболевания, атеросклероз и др. В результате процесса запущенности происходит смерть значительной части клеток поджелудочной железы и недостаток инсулина. Остальные клетки поджелудочной железы не могут поддерживать необходимый нормальный уровень  в крови сахара у человека. Им не хватает времени, чтобы перевести его из крови в клетки для метаболизма. Результат - большое увеличение  в крови сахара после приема еды. Увеличение сахара в крови (глюкозы) может приводить  к увеличению количества крови и дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему. Значительная потеря жидкости приводит к резкому и устойчивому увеличению вязкости крови. Избыточная потеря жидкости через почки и недостаточное проникновение жидкости из соединительной ткани в кровь  и сопровождается развитием жажды. Несмотря на относительно сильную жажду и питье жидкости это все приводит к постепенному обезвоживанию и еще более резкому и устойчивому увеличению вязкости крови, с постоянным увеличением сердечного риска (высокое кровяное давление, сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт). Потеря углеводов в моче приводит к снижению массы тела. Но  самая главная  и  быстрая потеря веса получается за счет обезвоживания  и замедления метаболизма и старения углеводов.

Основным принципом лечения есть достижение максимальной компенсации нарушенного обмена, прежде всего углеводов. Инсулин назначают при наличии признаков абсолютной недостаточности инсулина в организме.

Вспомогательными средствами  при  диабете  могут быть  лекарственные растения. Из большого числа растительных средств оказывающих сахаропонижающее действие остановимся на некоторых из них. Листья черники в форме настоя по 1/2 ст.  примерно 4-5 раз до приема еды. Из земляники лесной используют сок ягод по 4-6 ст. ложек на день. Листья лаврового листа взять 10 штук  и залить 3 ст.  кипятка, настойку пить по 1/2 ст. 3 раза за целый день.

Растения, обладающие  свойствами снижения сахара, используются чаще в форме сборов:

1) Листья черники 20г, корень одуванчика 20г, листья крапивы двудомной 20г. Настой принимать по 1/2 ст. 3 раза за целый день.

2) Трава хвоща полевого50г, трава земляники 50г, трава горца птичьего 100г. Настой принимают по 2 ст. на день.

На углеводный обмен нормализующее действие могут оказывать тонизирующие растительные средства:  экстракт левзеи,  экстракт элеутерококка  по 2 мл за 3 мин. до еды, корень женьшеня внутрь по 20-30 капель  3 раза за день.

Снижающим  сахар в крови  действием обладают соки картофеля, белокачанной капусты, кизила, малины, груши. Сахаропонижаюший эффект у  салата, гороха, люцерны, грибов.

Правильное питание для здоровья

Продуктов для правильного питания великое множество. Я хочу в этой статье рассказать об одном из них – привычной для всех капусте. Этот овощ относится к семейству крестоцветных, имеет многочисленных представителей и несет огромную пользу нашему здоровью. Давайте поговорим о некоторых видах капусты.

Белокочанная капуста открывает список продуктов для правильного питания. Да-да, именно она, а не какая-нибудь заморская диковина. Несмотря на простоту выращивания, широкую распространенность и доступность, она имеет бoльшую полезность, чем шпинат. Прежде всего, белокочанная капуста содержит биологически активные вещества (флавоноиды) с высокой антиоксидантной активностью, благодаря чему она является прекрасным средством профилактики онкологических заболеваний (включая злокачественные опухоли яичников и груди, простаты). Она содержит почти столько же витамина С, сколько и лимоны, много в ней и витаминов группы В и железа (оно нужно для кроветворения, улучшения функционирования головного мозга), а также вещество «холин» (о нем очень много информации, кратко: профилактика склероза). Белокочанная капуста помогает выводить токсичные вещества из организма за счет множества грубых волокон (растительной клетчатки), которые также улучшают обменные процессы в ЖКТ и предотвращают застой содержимого кишечника. По этой же причине ее не рекомендуют людям с проблемами пищеварительной системы.

Цветная капуста также относится к продуктам для правильного питания, в ней содержится витамина С почти в 2 раза больше, чем в белокочанной. В цветной капусте значительно меньше клетчатки и поэтому она гораздо легче переваривается.

О соке краснокочанной капусты говорят, что он эффективен против возбудителя туберкулеза.  А вещество «цианидин», найденное в ней, помогает в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Примечательно, что этот сорт капусты имеет в полтора раза больше каротина (витамина группы В), чем привычная белокочанная.

К продуктам для правильного питания обязательно нужно отнести брюссельскую капусту, потому что она имеет антиканцерогенные свойства и превосходит по содержанию витамина С лимоны и апельсины. Кроме того, она богата важными микроэлементами: натрием,  фосфором, кальцием, магнием, железом и йодом.

Брокколи по внешнему виду схожа с цветной капустой, но она имеет ярко зеленый окрас листьев. Брокколи должна быть включена в список продуктов для правильного питания за счет большого количества растительного белка, а также, что особенно важно, за счет способности снижать уровень плохого холестерина в крови.

Савойская капуста похожа на белокочанную с очень сморщенными листьями зеленого цвета. В отличие от последней,  в ней крайне мало клетчатки, но при этом она держит первенство среди сородичей по содержанию растительного белка, что делает ее незаменимым продуктом для правильного питания.

Россиянам уже хорошо знакома пекинская капуста, мягкая и сочная на вкус. Она больше похожа на листовой салат латук, у нее отсутствует кочерыжка. У пекинской капусты есть удивительная особенность – она сохраняет вкусовые качества очень долго, почти всю зиму.  Из-за нежного вкуса ее рекомендуют людям с проблемами ЖКТ и для профилактики проблем пищеварительного тракта.

Кольраби – важный продукт для правильного питания. По внешнему виду он не очень похож на представителя капустного семейства, скорее на редьку крупного размера, но это настоящая капуста с богатым содержанием питательных веществ: белков и углеводов, ферментов, витаминов и минералов (особенно много витамина С и кальция). Мякоть кольраби гораздо слаще и нежнее на вкус, чем белокочанная капуста и гораздо полезнее по составу питательных веществ. Считается, что при регулярном употреблении этого овоща, можно регулировать уровень артериального давления при гипертонии, укрепить сосуды и сердце, очистить и улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта (снять воспаление, например), постепенно нормализовать вес тела.

Морские водоросли тоже называют капустой, хотя на самом деле они не относятся к этому семейству. Но они обязательно должны быть среди продуктов для правильного питания, ведь всем известно, что водоросли являются абсолютным рекордсменом по содержанию легкоусваимого йода и поэтому совершенно необходимы для профилактики заболеваний щитовидной железы. Кроме того, морская капуста способна снижать уровень холестерина и уменьшать риск онкологических патологий. 

Мне кажется, что среди большого разнообразия видов капусты, можно (и точно нужно!) выбрать несколько для своего пищевого рациона и включать в ежедневное меню. Для сохранения молодости и здоровья, нашему организму необходимы питательные вещества каждый день, а не два – три раза в неделю или месяц. А для тех, кто хочет снизить вес тела, это прекрасный продукт – питательный, но при этом низкокалорийный.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 4/29/2012 05:55:00 PM

Рецепты очищения печени.

Взять 1 пачку (50 грамм) травы сены, 1бутылку (150грамм) холосаса, 250грамм чёрного изюма. Налить в кастрюлю 2 литра воды, поставить на огонь, засыпать в кипящую воду перекрученный через мясорубку изюм и сено, и кипятить на медленном огне 25 минут. Остудить, процедить и добавить холосас. Пить по 150 грамм 10 дней, желательно на ночь. Хорошо прочищает кишечник и очень мягко чистит печень.

Очищение печени.

В 50 граммах кипячёной воды добавить по 1 ч.л. сока лимона и оливкового масла, смешать, выпить утром натощак, до обеда ничего не есть и не пить. Курс 7 – 10 дней 4 раза в год.

Мягкая чистка печени.

Пропустить через мясорубку  500 грамм клюквы, 300 грамм чеснока, 2 лимона вместе с кожурой. К этой массе добавить 400 грамм мёда, всё перемешать, сложить в банку, хранить в холодильнике. Принимать по 2 чайные ложки утром и вечером в течение месяца.
Салат “метла”.
На мелкой тёрке натереть по небольшому кусочку сырой тыквы, свеклы, яблоко и моркови, добавить 1 ст. л. Мёда, перемешать, присыпать 2 измельчёнными грецкими орехами. Есть натощак за час до завтрака.

Очищение печени (жёсткая чистка).

Понадобится 7,5 литра натурального яблочного сока и 120 мл оливкового масла. 3 дня ничего не есть, пить только яблочный сок. В первый день в 8 часов утра выпить 1 стакан сока, далее каждые 2 часа пить по 2 стакана яблочного сока до 20 часов. В день получается 3,5 литра сока. Во 2 день та же самая схема, а вечером выпить настой из 1 ст. л. Измельчённых семян укропа и 1,5 стакана кипятка. В 3 день в 8 часов утра выпить 2 стакана яблочного сока, а через 30 минут выпить 120 мл оливкового масла, сразу же запить 1 стаканом разбавленного сока. Лечь в горячую ванну без различных добавок (мыло, пена, соль) на 20 – 30 минут и хорошенько прогреться и пропотеть. После ванны лечь в постель на грелку правой стороной, чтобы прогреть печень. Через несколько часов в моче будет песочек, а в кале зелёные или чёрные камешки.

http://www.samipostroim.com/images/stories/gotoviy.jpeg

Остеопороз – признаки, профилактика, лечение.

Остеопороз – актуальная проблема. Очень распространен в настоящее время. Его признаки, методы профилактики и лечения должен знать каждый.

 такая болезнь, для проявления которой характерно уменьшение  костной массы. Кроме уменьшения массы,  нарушается строение костей, вследствие чего  уменьшается их прочность.

Остеопороз случается потому, что со временем,  постепенно, начинается  "вымывание"  из костей кальция. У женщин, возрастом  старше пятидесяти  лет - приблизительно на 1% в год. Снижается   минеральная плотность костей, нарушается их архитектурное строение. Особенно быстро это происходит у женщин, в первые   лет пять после наступившей менопаузы.

Чем остеопороз опасен?

Долгий период времени остеопороз бессимптомен и может никак не проявлять себя. Большинство людей, уже имеющих остеопороз, долгое время могут и не подозревать о его наличии. Потеря костной ткани и ее перестройка происходят незаметно.Остеопороз опасен своими осложнениями – переломами.

переломы вследствие остеопороза

Перелом может  случиться при минимальной травме, или  просто - при неловком, резком движении,   неожиданно, даже при выполнении самых обычных действий,  на фоне, казалось бы, полного здоровья.  Чаще всего случаются переломы в области лучевой кости,  шейки бедра, в позвоночнике.

Перелом тела позвонка при остеопорозе, порой, вообще остается не диагностированным. Остеопороз образно называют "бомбой замедленного действия",  "немой эпидемией".

При наличии остеопороза, его прогрессировании и при отсутствии  лечения, риск возникновения переломов неуклонно возрастает с каждым годом.

Самым  опасным является перелом шейки бедра, особенно в более старшем, солидном возрасте. Многие больные при такой патологии в последующем признаются инвалидами.

Остеопороз - факторы возникновения,  прогресирования.

Преобладают  –  наследственные. Если на наследственность нельзя повлиять, то существует еще множество причин более раннего проявления остеопороза, на которые можно и нужно повлиять.

Остеопороз и гиподинамия

Это ведение  малоподвижного образа жизни, недостаточное пребывание на солнце (под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме образуется витамин D, способствующий усвоению кальция), не достаточно рациональное питание,  вредные привычки – склонность к курению, употреблению алкоголя. Продолжительный прием определенных лекарственных препаратов также может способствовать формированию остеопороза.

Многие хронические эндокринологические болезни (сахарный диабет, патология щитовидной железы), некоторые болезни органов пищеварения, крови, почек, легких  тоже способствуют прогрессированию остеопороза.

Остеопороз - его проявления.

Кроме самого опасного проявления, характерного для остеопороза – костных переломов,  человека   может    беспокоить  боль в шее,                боль в спине, костях, суставах. Она усиливается по ночам. Может нарушаться  нервно – мышечная проводимость с последующим развитием координаторных расстройств. Иногда страдает и функция внутренних органов – сердца, легких.

Остеопороз - диагностика 

костная денситометрия

К большому счастью, такой диагноз, как "остеопороз", на современном этапе достоверно можно вовремя поставить  - до возникновения его грозных осложнений.  Это безусловно важно, поскольку  лечение, назначенное вовремя, поможет остановить прогрессирование.

Согласно Возовской  рекомендации  (Всемирная Организация Здравоохранения), остеопороз диагностируется с применением костной денситометрии (измерение костной минеральной плотности). Наиболее достоверной является рентгеновская денситометрия.

Костная денситометрия – это безвредная, несложная,  безболезненная процедура. Исследование осуществляется рентгеновским или ультразвуковым  методом. Время проведения процедуры – несколько минут. При этом исследуются кости запястий, бедра, позвоночника.

Остеопороз - профилактика и лечение

апельсиновый сок очень полезен при остепорозе!

На основании данных денситометрии ваш доктор подберет адекватную, индивидуальную  программу современного лечения остеопороза с целью защиты организма от возможных его осложнений. Следует отметить, что лечение остеопороза – длительное – его период обычно продолжается несколько лет или даже, всю последующую жизнь.

На современном фармацевтическом рынке достаточно хороших препаратов для лечения остеопороза. Это, например - стронция ренелат, кальцитонин, кальцемин, бивалос, дона,  кальций  D3 - Никомед, гормональные средства и  многие препараты. Лечение, особенно гормональное, назначается индивидуально, с учетом течения остеопороза, его проявлениями, наличием сопутствующей патологии.

Брокколи, шпинат, брынза, сыр, кисломолочные продукты

В целях профилактики  эффективны  различные витаминно – минеральные комплексы, содержащие кальций, магний, марганец, и др. минералы, микроэлементы,  витамин D.Очень важно для хорошего, прочного состояния костной системы иметь достаточную двигательную активность, избегать вредных привычек, своевременно лечить имеющиеся внутренние болезни. Поможет укрепить костную систему скандинавская ходьба.Полноценное питание, включающее кисломолочные, молочныепродукты, свежие, особенно листовые, овощи и фрукты,  свежевыжатые фруктовые и овощные соки – это также, один из важнейших профилактических факторов остеопороза.

Двигательная активность - профилактика остеопороза

Будьте внимательны к состоянию своего здоровья, проверяйте свою костную систему на прочность при помощи денситометрии! Занимайтесь профилактикой и лечением остеопороза. Наиболее  важно это для  женщин  постменопаузального периода.

А вы знаете как считать калории?

Приветствую вас, уважаемые читатели.
Сегодня поговорим о том, как считать калории. Для чего  вообще нужен подсчет калорий, вы можете прочитать в этой статье.
Начнем с того, что  подсчет калорий процесс простой. На выработку навыка требуется не более 2-х дней, а потом все происходит на полном автопилоте.

Чтобы вести подсчет калорий необходимо руководствоваться простыми правилами:

1.  Для каждого блюда, которое мы готовим, подсчет калорий ведем только один раз. Полученную калорийность мы считаем единственно правильной и руководствуемся ею всегда. Причем, не важно, приготовили борщ вы или ваша свекровь, калорийность борща для вас всегда одинакова.
2. Вода, соль, специи калорийности не имеют.
3. Для того, чтобы посчитать калорийность блюда необходимо просто сложить калорийность всех продуктов, которые входят в это блюдо.

Давайте для примера просчитаем калорийность овощного супа.
Для его приготовления нам понадобится:

• Вода – 2 литра или 2000 грамм;
• Куриные грудки – 300 грамм;
• Картофель очищенный – 200 грамм;
• Лук очищенный – 100 грамм;
• Морковь очищенная – 100 грамм;
• Болгарский перец – 100 грамм;
• Цветная капуста – 200 грамм;
• Масло растительное для обжарки овощей – 15 грамм;
• Соль, перец – по вкусу.

Дальше, просчитаем количество калорий, которые принесут все эти продукты в наш суп:

• Вода – 2000 грамм Х 0 ккал/грамм = 0 ккал
• Куриные грудки – 300 грамм Х  0,95 ккал/грамм =285 ккал
• Картофель очищенный – 200 грамм Х 0,9 ккал/грамм = 180 ккал
• Лук очищенный – 100 грамм Х 0,43 ккал/грамм = 43 ккал
• Морковь очищенная – 100 грамм Х 0,41 ккал/грамм = 41 ккал
• Болгарский перец – 100 грамм Х 0,40 ккал/грамм = 40 ккал
• Цветная капуста – 200 грамм Х 0,18 ккал/грамм = 36 ккал
• Масло растительное  – 15 грамм Х 8,97 ккал/гамм = 134,55 ккал
• Соль, перец – по вкусу Х 0 ккал = 0 ккал

Для того, чтобы определить калорийность продуктов, пользуйтесь информацией с этикеток продуктов, если это невозможно, используйте таблицу калорийности, выберите любую и возьмите ее за основу. Например, скачайте здесь.
Обратите внимание, калорийность всегда указывается на 100 грамм, а в расчете мы берем калорийность 1 грамма продукта, так просто проще считать. Например, калорийность 100 грамм картофеля 90 ккал, а калорийность 1 грамма – 0,9 ккал (90 ккал / 100 грамм).
Дальше  посчитайте общую калорийность и вес всех продуктов

Теперь составляем простую пропорцию и определяем содержание калорий в 1 грамме супа:
3015 грамм супа содержат 759,55 ккал
1  грамм супа содержит     Х    ккал
Х = 759,55 * 1 / 3015 = 0,25 ккал в 1 грамме,
в 100 граммах супа соответственно 0,25 * 100 = 25 ккал.
Если Вам сейчас показалось, что это сложно, не огорчайтесь. Сложного здесь ничего нет. Достаточно просчитать самостоятельно один раз и все станет на свои места.
Кроме того, помните, что любое блюдо мы обсчитываем только один раз. Какое количество блюд входит в наш повседневный рацион? От силы 7-8, просчитайте их один раз и ваша таблица калорийности готова.

Как считать калории. Еще несколько правил.

Масса макарон и всех круп при варке увеличивается в среднем в три раза, поэтому  подсчет калорий для этих продуктов нужно вести в расчете на сухой продукт. Например, чтобы посчитать калорийность 200 грамм готовой гречневой каши, сваренной на воде, нужно следовать такому принципу:
200 грамм готовой каши делим на 3 и умножаем на калорийность 1 грамма гречки (3,47), в итоге получаем 231,33 ккал в 200 граммах готовой гречневой каши (200/3*3,47 = 231,33).
При расчете калорийности бульона  учитывайте, что в него переходит 20% от калорийности сырого мяса и 15% от калорийности рыбы.
При жарке на масле 20% калорийности масла переходи в калорийность готового блюда
Теперь Вы знаете, как считать калории, в этом действительно нет ничего сложного, навык приходит очень быстро. Заставь свой компьютер зарабатывать!

Лестница

Собираетесь монтировать лестницу в своем доме? А что вы знаете о лестницах? Давайте разберемся в различных типах лестниц, особенностях их конструкций и главных преимуществах для того, чтобы построить дом качественно, с учетом всех элементов.
Лестница это, пожалуй, один из самых необходимых и привычных человеку предметов, такой же, как и стол, стул, кровать, окно или дверь. Какой бы лестница ни была (узкая или широкая, наружная или внутренняя, прямая или винтовая, с перилами или же без них), она все равно остается необходимым атрибутом дома, связующим звеном между этажами. Построить дом и смонтировать лестницу придется каждому мужчине, который ввязался в стройку и делает все своими руками.
Сегодня существуют еще и различные садовые лестницы, стремянки, приставные и веревочные лестницы. Однако нас интересуют исключительно те, что «поселились» во многих загородных домах или может быть в двухуровневых квартирах. Именно такие лестницы являются выгодным капиталовложением и прекрасным украшением дома. Ведь действительно хорошая лестница сможет прослужить не одному поколению вашей семьи! Вот именно поэтому перед тем, как отправляться в салон, стоит четко решить, какая же лестница вам необходима. Поверьте, чем больше информации вы будете знать о лестницах, тем вам легче будет отыскать именно свою – неповторимую и единственную.

Важно

Поэтому, чтобы быть информационно подкованным, а также лучше понимать продавца-консультанта, следует обратить внимание на определения следующих понятий.

Больцы – это один из типов основания лестницы. Представляет собой специальные стальные болты, что вмонтированы в стену, на которые и крепится лестничная ступень.

Балюстрада – это лестничная площадка вместе с ограждением или же балкон над лестницей, в большинстве случаев полукруглой формы.

Балясины – это декоративные детали перил, что находятся между перилами и ступенями, что напоминают колонну.

Глубина шага лестницы – это соотношение ширины и высоты ступени, что примерно равно размеру стопы у взрослого человека.

Косоур – это один типов основания лестницы, что являет собой две балки, наклонно поставленные под углом приблизительно 45°, к которым и крепятся ступени. Ступени вставляют, прибивают или же приклеивают непосредственно к пазам косоура.

Лестничный марш – представляет собой подъем с его определенным количеством ступеней (начиная от пола одного этажа, и заканчивая полом следующего или же до лестничной площадки). Данное расстояние еще называют «пролетом».

Основание лестницы – это конструкция, что призвана удерживать лестницу в неизменном положении. Отметим, что самыми распространенными типами оснований являются: больцы, косоур и обсадная труба.

Обсадая труба – это центральная вертикальная несущая колонна винтовой лестницы.

Подступенок – это плита или же доска, что расположена под верхним порогом ступени. Именно она и закрывает зазор между ступенями.

Шаг лестницы – это непосредственная высота одной ступени (в т. ч. и ее толщина).

Обратим, таким образом, ваше внимание на то, что каждая лестница состоит обязательно из двух главных ее элементов – основания (больцев, обсадной трубы или косоуров) и ступеней (с подступенком или открытых). Дополнительными же элементами лестницы являются площадки меж маршами (балюстрады), перила и другие декоративные элементы (скульптура, балясины и т. п.).    http://www.rublik.com/4f9cec24e37905fb43000493

Удаляем баннер — вымогатель!

Доброго времени суток, Друзья!

На днях в Сети наткнулся на заметку о том, что в Алтайском крае, мальчик, учащийся восьмого класса одной из местных школ покончил жизнь самоубийством из-за… баннера – вымогателя!!! Я был шокирован!!! Мне кажется, любой адекватный человек отреагировал бы также как и я. Я тут же схватил листок бумаги, ручку и начал писать этот пост.

 

А эта печальная история сводится к тому, что органы внутренних дел, считают, что одной из возможных причин суицида мог послужить этот пресловутый баннер. Мальчик написал прощальное письмо родителям, в котором просил не винить его. Ребенок просто зашел с ноутбука в Интернет, а затем компьютер заблокировался. Банальная детская доверчивость довела до такой трагедии! Больше всего его напугала фраза с указанием статьи Уголовного Кодекса, хотя я подозреваю, что и у многих взрослых это может вызвать, по крайней мере, недоумение. Особенно когда сталкиваются с этой мерзостью впервые. Да, вот эта заметка.

Поэтому в этом посте я повторю несколько раз свою фразу большими красными буквами:

НИКУДА, НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ НИКАКИХ СМС, А ТЕМ БОЛЕЕ ДЕНЕГ!!!

Да, и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. А то бывают случаи, придешь убирать этот баннер — блокировщик (еще одно название этого зла) и человек с ходу начинает тараторить, что windows заблокирован и что он не посещал запрещенные ресурсы, о которых говорится в сообщении этого баннера. Специалисты и так, без Вас, знают что «поймать» такой баннер можно и на вполне приличных ресурсах, уж поверьте мне, знают! Если Вы еще сомневаетесь в том, что специалисты прекрасно осведомлены об этом факте, то просто относитесь к этому так: у Вас возникла проблема, а специалист пришел ее исправить, за что, кстати, Вы и платите. Вы просто заказываете разовую услугу, вот и все, ничего личного!

Что такое баннер – вымогатель?

Так что же это за монстр такой, баннер — блокировщик, «на лбу» у которого написано» «windows заблокирован»? Или еще его называют баннер – вымогатель. И очень правильно называют, надо сказать. Безусловно, это троянская программа. Trojan.Winlock (троян винлок) вот еще одно, так скажем, «имя зверя». Напомню, что троянские программы являются одной из разновидностей вирусов. Так вот эта программа блокирует доступ к операционной системе, причем существует громадное количество их видов. Бывают такие, которые блокируют все полностью, вплоть до запрета загрузки (о загрузке я писал здесь и здесь) из безопасного режима, до частичной блокировки. Но суть у них одна – на основе страха вымогать деньги у людей! Поэтому еще раз повторяю:

НИКУДА, НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ НИКАКИХ СМС, А ТЕМ БОЛЕЕ ДЕНЕГ!!!

Итак, что делает баннер – блокировщик когда попадает в компьютер? Во-первых, он несколько раз себя копирует, создавая клоны, и прописывается в Автозагрузке. И правильно, а то вдруг Вы его просто удалите, и будете радоваться жизни (черный юмор). Во-вторых, отключает Диспетчер Задач и как часто бывает блочит загрузку из безопасного режима. Это чтобы Вам совсем жизнь медом не казалась (опять черный юмор), а то вдруг Вам придет в голову идея убить баннер – вымогатель из безопасного режима. Ну и третье, что собственно и видит пользователь, это сам баннер – вымогатель с надписью «windows заблокирован», который располагается поверх всех остальных окон, а после перезагрузки и вовсе закрепляется на экране. Причем доверчивый пользователь начинает изучать, что там написано. А написано там примерно следующее: «За такие-то действия Ваш компьютер заблокирован тем-то и тем-то, а дальше требуют денег, приводя статьи УК или говоря о том, что это корпорация Microsoft выдает такие сообщения и так далее». Голь на выдумки хитра! И я не устаю повторять:

НИКУДА, НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ НИКАКИХ СМС, А ТЕМ БОЛЕЕ ДЕНЕГ!!!

Как удалить баннер – вымогатель?

А теперь я Вам покажу несколько способов, как его победить. Да, оговорюсь сразу, что иногда бывает, нужен второй компьютер с доступом в Интернет.

Итак, способ Первый (самый легкий, но не самый действенный) – Вы всегда можете посетить официальные сайты всех известных антивирусов и найти решение там. Разработчики антивирусного ПО осведомлены о данной проблеме лучше нас с Вами. Например, можно воспользоваться сервисом Kaspersky Deblocker.

Тут все просто, вводим номер телефона или счета в соответствующее поле, жмем кнопку «Получить код». Затем вводим полученный код в поле баннера. В случае если этого номера телефона или счета еще нет в базе Касперского, то Вам предложат дальнейшие инструкции или утилиты для решения Вашей проблемы. Как этими утилитами пользоваться и какие должны быть Ваши шаги при этом способе удаления баннера – блокировщика, я напишу отдельную статью, потому что эта процедура довольно долгая. Чтобы не пропустить новую статью, рекомендую подписаться на обновления.

 

Второй способ – грузимся в безопасном режиме. После того, как нажали кнопку включения, нажимаем на клавиатуре клавишу F8. Затем, Вам будет предложен выбор вариантов загрузки.

С помощью стрелок на клавиатуре выбираем пункт «Безопасный режим с поддержкой всех сетевых драйверов». Далее запускаем реестр Windows (это мы научились делать здесь):

И открываем ветку реестра, кликая дважды по папкам:

HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon

Здесь, в правой части окна нас интересуют два параметра:

1. Shell;
2. Userinit.

Проверьте оба параметра вплоть до буквы, они должны быть именно такими как указано выше. В параметре Shell должно быть только одно значение – explorer.exe и ничего больше, все остальное нужно удалить. Дальше смотрим параметр Userinit, тут тоже оставляем только одно значение:

C:\Windows\System32\userinit.exe,

Третий способ (как вариант) – снимаем свой жесткий диск, идем к другу, родственнику, знакомому и проверяемся самым свежим антивирусом.

Четвертый способ – грузимся с LiveCD (живой диск). Как его создать и как им пользоваться я напишу в самое ближайшее время, так что подписываемся на обновления, чтобы не пропустить эту статью.

Пятый способ (еще проще, чем первый, просто я про него забыл) – звоним в компьютерную помощь и говорим что «поймали» баннер – вымогатель.

А я все неустанно повторяю:

НИКУДА, НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ НИКАКИХ СМС, А ТЕМ БОЛЕЕ ДЕНЕГ!!!

В завершении сегодняшнего поста хочу Вас попросить, нажмите, пожалуйста, на кнопки социальных сетей, поделитесь с друзьями этой статьей. И кто знает, может быть, случай с мальчиком – восьмиклассником станет первым и последним? Как Вы думаете? Делимся в комментариях.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 4/17/2012 06:42:00 PM

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 4/24/2012 08:46:00 AM

Лечение грибка стопы в домашних условиях.

Эффективные способы избавиться от проблем со здоровьем , как вести лечение грибка стопы в домашних условиях.
Вытирайте насухо всю стопу и кожу между пальцами.
Правильно подбирайте обувь. Летом, когда жаркая влажная погода повышает риск возникновения микоза, лучше всего носить легкую, проветривающуюся обувь, это поможет предотвратить грибковое поражение стоп, заявляет д-р Томас Хелм, дерматолог из Университета штата Нью-Йорк в Буффало. Он рекомендует носить парусиновые туфли или сандалии.
Не ходите босиком в раздевалке. Шлепанцы защитят вас от инфекции в раздевалке бассейна или спортзала.
Держитесь подальше от пластиковой обуви. Она очень вредна, поскольку ноги в ней не дышат и потому всегда влажные. Дети особенно нуждаются в правильном подборе обуви. «В последнее время микоз стоп у детей стал встречаться намного чаще, и я связываю это с тем, что все носят высокие кроссовки, которые не пропускают воздух», — говорит д-р Хелм.
Будем как туземцы. Иногда лучше ходить вообще без обуви. В отличие от раздевалки, где без обуви вы рискуете, очень полезно проветрить ноги в чистом месте, например у себя дома. Если жара, пот и влага способствуют развитию грибковой инфекции, то прохлада и сухость позволяют ее предотвратить. Разумеется, не стоит ходить босиком по улице, где могут быть ржавые гвозди и другие опасности. Но дома — безусловно полезно.
Разделяйте, чтобы властвовать. Для профилактики и лечения грибкового поражения стоп держите пальцы ног несколько разведенными, особенно мизинец (где кожа страдает чаще всего). Положите для этого между пальцами ног овечью шерсть или хлопковую ткань, например лоскутки старой рубашки или простыни размером около 2-3 см, или же используйте небольшие пробки, разрезав их на половинки. Если кожа между пальцами будет открыта, грибок на ней не поселится.
Лечение грибка стопы в домашних условиях. Присыпьте грибок. «Применяйте противогрибковую присыпку каждый день. Это лучшее, что вы можете сделать для предотвращения рецидива микоза, — говорит д-р Хелм. — Присыпка поглощает влагу и содержит противогрибковое вещество. После утреннего душа тщательно вытрите ноги, припудрите присыпкой, наденьте носки-и можете идти». Доступны в нашей аптечной сети противогрибковые присыпки под названиями микоспор и батрафен. Эти препараты имеются и в виде кремов, а также геля (микоспор) и раствора для наружного применения (батрафен). — Прим. ред.
Намажьтесь лосьоном. Если вы страдаете микозом стоп, воспользуйтесь лекарственным лосьоном для ног или кремом, содержащим миконазол или клотримазол. Читайте этикетки. Эти противогрибковые средства очень хорошо снимают зуд и ощущение жжения, вызываемого грибковой инфекцией. Чтобы не дать размножиться грибкам, спросите врача о лосьоне, который содержит альфа- гидроксикислоты, удаляющие омертвевшую кожу — прекрасную среду для роста грибков.
Народное лечение. Как вылечить? Признаки. Симптомы. Народные методы и способы эффективного лечения.
Онихомикоз (грибок ногтей) провоцирует грибковые инфекции. Эти инфекции очень легко передаются. Места и предметы заражения: бассейн, баня, общественные места, общая обувь (например: тапочки для гостей), спортзалы, душевые.
О грибке ногтей, на ногах, очень многие узнают поздно. Но, даже узнав о его существовании, не придают этому должного значения. Все дело в том, что грибок ногтей ног (рук, и кожи в целом) – «основоположник» очень серьезных проблем со здоровьем. Грибок вызывает скопление токсинов, поскольку синтезирует очень ядовитые вещества.
Признаки, симптомы онихомикоза:

• В складочке, между мизинцем и четвертым пальцем, краснеет и отслаивается кожа.
• Появляется сильный зуд.
• Бывает, что образуются затрещины (довольно глубокие).

Грибок ногтей имеет следующие формы:

• Гипертрофическая. При ней ноготь крошится, деформируется, утолщается, частенько, при ходьбе, вызывая боль.
• Атрофическая. Ногтевая пластинка становится тусклой, на ней появляются белые полосы и пятна, она становится очень тонкой.
• Нормотрофическая. Ноготь отличается блеском, несмотря на появление на нем желтых и белых пятен. Толщина ногтя остается прежней.
• Основные правила профилактики грибкового заболевания:
• Ваши ноги потеют? Пользуйтесь, какими – либо, специальными средствами.
• Выбирая обувь, в магазине, ни в коем случае, не примеряйте ее на босую ногу. Обязательно наденьте носок.
• Каждый день меняйте колготки, чулки или носки.
• Каждый день мойте ноги теплой водой (обязательно с мылом).
• Не носите обувь долгое время. А на работу , обязательно, берите сменную обувь.
• В бассейне, бане, сауне или в гостях носите только свои собственные тапочки.
• После того, как вы вышли из душа или приняли ванну, помните о том, что ноги нужно вытирать очень тщательно, поскольку влажность «помогает» в развитие грибка.

Как вылечить? – Лечение народными средствами грибка ногтей ног – (ногтевого грибка).
Было время, когда, ноготь, пораженный грибком, просто удаляли. Этот метод существует и сейчас, но применяют его только в самых тяжелых случаях. Если вы входите в число тех людей, которые мучаются грибковым заболеванием на ногтях ног, то, специально для вас, мы отыскали множество способов от его избавления. В этой статье, мы предлагаем вам 16 народных методов (способов). Народное лечение. Методы и способы эффективного лечения.
1. Натрите чеснок, смешайте его с маслом (сливочным) и этой смесью смазывайте пораженные места.
2. Растворите морскую соль (одну чайную ложку) в одном литре воды. Этим раствором «обрабатывайте», ежедневно, ваши ногти.
3. Каждый день выполнять процедуру – (2 раза в день), на больные ногти, наносите по одной капельке йода. Через неделю вы почувствуете жжение и боль вокруг и около ногтей. Это признак того, что средство это вам помогает. Если же боль усиливается – наносите йодовые капельки немножко реже.
4. Возьмите рябиновые листья (свежие), разотрите, приложите к больному ногтю. Такую процедуру проводите каждый день.
5. Нужно обмакнуть ватный тампон в спиртовую настойку прополиса (20 процентов). Затем приложите его к проблемным ногтям. Процедуру повторяйте ежедневно.
6. Приготовьте мазь, смешав следующие компоненты: диметилфталат (одна чайная ложка), уксус или растительное масло (одна столовая ложка), куриное яйцо в сыром виде. Эту мазь держите в холодильнике. Способ ее применения такой: втираете мазь в ноготь. На ногу надеваете пакет (полиэтиленовый) и носки (желательно – теплые). Оставляете эту «лечебную повязку» на ночь. Если же у вас тяжелая форма заболевания, то ходите с таким компрессом весь день, не снимая его. Процедуру проводите три, а лучше – четыре дня.
7. Возьмите чайный гриб. От него отщипните маленький кусочек. Тщательно разомните его, сняв, предварительно, грибную плёночку. Кашицу, которая получилась в результате, нужно втирать, в день 2-Три раза, в больные участки кожи. Помните: каждый раз нужно, обязательно, использовать именно новый грибной кусочек.
Можно делать компрессы из этой настойки (на ночь). Кстати, чем больше времени будет настаиваться гриб, тем эффективнее будет лечение. Перед тем, как накладывать компресс, распарьте ноги в воде. Замечательно, если, в воду, вы добавили марганцовку или йод. Этот компресс нужно закреплять бинтом. Длится курс лечения таким методом 28 дней.
8. Приготовьте чай по такому рецепту: возьмите 8 грамм травы фиалки трехцветной, 8 грамм водяники и 10 грамм череды. Эту смесь нужно настоять 30 минут. Принимают ее четыре раза в день и по (2 стол. ложки).
9. Отвар молочая.
10. Лечение яблочным уксусом.
11. Одну чайную ложку поваренной соли разбавьте в литре воды. Добавьте в этот раствор «отжатый» зубчик чеснока. Вот такой вот смесью и лечите свои ногти.
12. То, что поможет, спустя десять дней. Тщательно вымойте ноги водой, смешанной с морской солью. После – высушите и вымойте раствором из соды.
13. Возьмите три ложки коры дуба, две ложки календулы, одну ложку чистотела и две столовые ложки цветков сирени. Залейте это 500 гр. воды. В этой смеси вымойте ноги, хорошенько вытрите чистым полотенцем и, конечно же, наденьте чистые носочки.
14. Лист золотого уса разомните с такой силой, чтобы из него появился сок. Распарьте ноготь и оберните его этим листом, пустившим сок. К утру, ноготь отлично размягчится, поэтому, его легко будет срезать. Это, собственно, и нужно сделать. Затем приготовьте, из йодинола (аптечного) и из порошка чистотела, кашицу. Из этой каши делайте каждодневные компрессы для больных ногтей. Результат: спустя неделю грибок сходит. (причем – совершенно безболезненно).
15. Бинт намыльте зеленым мылом. Им оберните «пострадавший» ноготь. Это средство, с ногтя, смойте утром. Сделайте новый компресс. Продолжайте лечиться до полного излечения от грибка.
16.  Разотрите, в густой сметане, бездымный порох. Им намажьте больные места. Завяжите на три дня.

Полезные советы для дома и семьи Русский FreeViral

Как меньше есть? 10 советов
Как меньше естьЖенщины легко поддаются соблазнам. Их легко уговорить на покупку красивого наряда, новой сумочки или босоножек. А еще легче – на что-то вкусненькое. Трудно устоять перед тортом с воздушным кремом, вкусно пахнущей отбивной или бокалом пива с чипсами. Но еще труднее при такой любви ко всяким вкусностям сохранить стройную фигуру. Вот и бросается прекрасный пол из крайности в крайность – объявляет бой всем вкусным соблазнам, а потом, не выдержав, срывается, и тогда из холодильника выметаются все недельные припасы.
А, между прочим, совершенно необязательно подвергать себя таким стрессам (а диета – это действительно стресс для всего организма), достаточно лишь жить по принципу – меньше ешь, больше двигайся. Достаточно упорядочить свой режим питания и хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом, и результаты будут налицо, вернее, на фигуре.
Со спортом – все более-менее понятно, здесь пояснения не требуются. А вот как быть с тем, чтобы меньше есть? Ведь для многих женщин это может стать трудновыполнимой задачей. На самом деле ничего непостижимого здесь нет, достаточно придерживаться нескольких нехитрых правил.
Как меньше есть? Организация питания
1. Ешьте только тогда, когда вы действительно проголодались. Как только почувствуете голод, выпейте стакан воды – иногда за чувство голода мы принимаем за обычную жажду. Если подруга приглашает перекусить за Как меньше естькомпанию с ней, но вы не голодны – откажитесь. Время обеда или ужина – тоже не причина есть, если к этому моменту вы не проголодались.
2. По утрам обязательно завтракайте. Вот это как раз тот случай, когда надо заставлять себя есть. И не переживайте о калориях: полученные за завтраком, они преспокойно «уйдут» в первой половине дня.
Чтобы приучить себя завтракать, начните с малого – например, чашка мюсли, залитых молоком или фруктовым соком, фруктовый салат, заправленный йогуртом и чай с медом.
Легкая еда не вызовет у вас отвращения, и в то же время вы будете обеспечены с утра необходимой энергией. К тому же легкий завтрак не даст вам накинуться спустя два часа на плюшки или плитку шоколада.
3. Не заставляйте себя есть невкусную пищу. Если вы не любите вареную морковь или овсянку – не ешьте.
От еды необходимо получать удовольствие.
И если вам его доставляют пирожные и отбивная – съешьте их, но только в небольшом количестве. Разделите пирожное на три части и постарайтесь растянуть на три дня. А кусочек отбивной съешьте не с картошкой, а с овощным салатом, заправленным оливковым маслом. Кстати, если любите салаты с майонезом, выбирайте для заправки те, что с наименьшим процентом жирности.
А еще – перед тем, как съесть что-то, понюхайте пищу, попытайтесь проанализировать ее запах, насладитесь им.
Таким образом, вы отнесетесь к процессу поглощения пищи более осознанно. Кстати, очень полезно перед едой понюхать листик мяты, или яблоко, или банан. Американские диетологи выяснили, что вдыхание именно этих запахов помогало справиться с проблемой, как меньше есть. Нюхавшие их люди худели гораздо быстрее тех, кто их не нюхал.
Как меньше есть
4. Ешьте медленно и в тишине. Очень тяжело отказаться от любимой привычки усесться с полной тарелкой перед телевизором, но именно от нее нужно избавиться. Ученые доказали, что если человека что-то отвлекает от процесса поглощения пищи, он забывается и съедает больше, чем ему требуется. Особенно, если речь идет о разнообразных снеках или сладостях. К тому же отвлекаясь на новости или кино, вы едите быстрее и управляетесь с едой максимум за 10 минут. В то время как диетологи советуют отводить на прием пищи не менее 20 минут.
Как меньше есть
5. Следите за соотношением продуктов в вашем меню. В качестве гарнира к мясному – выбирайте не каши, а овощи (только не картофель!). Причем порция гарнира в вашей тарелке должна быть вполовину больше порции мяса. Вообще, наиболее идеальным соотношением диетологи считают такое:
Половина тарелки – овощи, четверть – постные белки, еще четверть – цельнозерновые продукты.
Кстати, о белках: те, кто регулярно их употребляет, не так резко набирают вес после различных диет. После употребления белков быстрее приходит чувство насыщения, так как процесс переваривания их занимает больше времени.
Бобы, постное мясо, нежирные молочные продукты укрепляют мышечную ткань, но при этом не содержат жиры.
Помимо правильной организации питания существует еще и ряд психологических приемов, используя которые, можно «обмануть» свой организм и не дать ему набрать лишние килограммы.
Как меньше есть? Обманываем организм
1. Гуляйте перед едой. Прогулки на свежем воздухе непосредственно перед приемом пищи способствуют снижению аппетита за счет того, что организм насыщается кислородом.
Нет возможности прогуляться? Сделайте пару глубоких вдохов (можно заняться дыхательной гимнастикой Оксисайз или дыхательной гимнастикой Бодифлекс ) или легкую зарядку – эффект будет тот же, что и от прогулки.
2. Очень распространенный, но действенный совет. Ешьте из посуды небольших размеров. Большую тарелку хочется заполнить едой до отказа (большинство так и поступает). С маленькой будет то же самое, но и количество еды Как меньше естьв ней будет тоже меньше. Этот же совет касается и еды, которая продается в пакетах. Например, чипсов. Берите себе маленький пакетик, потому что большой вы непременно опустошите до дна, получив вместе с удовольствием и лишние калории.
3. Цветовая гамма вокруг вас способна влиять на ваш аппетит. К примеру, на кухне или в столовой, выкрашенной в желтые, красные или оранжевые тона, вам всегда будет хотеться есть. А вот синие цвета снижают аппетит. Поэтому либо перекрасьте помещение, где вы принимаете пищу, в синий цвет, либо обойдитесь малыми жертвами – постелите на стол скатерть кобальтового цвета или ешьте из синих тарелок.
4. Уберите из пределов видимости печенье, конфеты и прочие малополезные продукты, которыми вы привыкли перекусывать. А вместо них положите, например, яблоко, или апельсин, или морковку. Если убрать нет возможности (например, в офисе у вас на столе стоит ваза с конфетами для клиентов), поместите их в непрозрачную посуду.
5. Заведите себе какое-нибудь хобби. Часто бывает так, что едим мы от обычного безделья, не приносящего нам ни грамма положительных эмоций, ярких впечатлений. А значит, пора привнести в свою жизнь свежую струю. Вспомните, чему вы мечтали научиться, но так и не нашли на это времени. Бальные танцы, йога, вышивание, иностранный язык – все это не только поможет вам узнать что-то новое, но и отвлечься на время от мыслей о еде

Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 4/21/2012 07:37:00 AM

Сарай своими руками

Уточним сразу. Речь пойдет о строительстве временного сарая, чтобы хранить инструменты и материалы во время строительства дачи, а не хозблока. Уже после того как дом будет построен, сарай можно демонтировать и на его месте построить надежный, вышеупомянутый хозблок.

И так. Инструменты. Брус 100х100мм. Доска толщиной 25 мм. Доска обрезная, сечением 150х50 мм. Скобы,шифер,гвозди,рубероид.

Начинаем работать…

Нужно сделать столбики из кирпича. Такие кирпичные столбика будут нужны, чтобы от сырости защитить нижнюю обвязку, ведь строительство дачи может затянутся надолго.
Укладываем на столбики гидроизоляцию. Кладем брус и делаем, что называется в “полдерева”. Забиваем гвозди (L=100 мм) в местах соединения.

Теперь необходимо установить стойки, согласно вашим планам относительно размеров сарая. Они устанавливаются с шагом в полтора метра, а сами стойки закрепляются с помощью гвоздей(L= 150 мм) и временных подкосов, наискосок под углом сорок пять градусов градусов.

Продолжаем дальше строить сарай своими руками. Теперь устанавливаем на стойки верхнюю обвязку.

Угловое соединение производим так же, «в полдерева». В местах соединения обвязки со стойками забиваем гвозди (L= 200 мм). С фронтальной и тыльной стороны сарая, концы верхней обвязки выпускаем на 200-300 мм.

Обрешетку кладем на верхнюю обвязку. На верх обрешетки стелим рубероид и прибиваем шифер.

  Строим наш сарай своими руками далее. Теперь ставим постоянные брусовые подкосы 50х50 мм. Подкосы устанавливаем по диагонали на угловые стойки.

Там где вы планируете поставить дверь, нужно установить еще одну стойку, к которой фиксируется ригель. Дверную коробку нужно вставить в получившийся проем.

На стойки сарая прибиваем доски. В случае если применяется обрезная доска, ее прибивают плотно друг к другу. Все. Стены готовы. Теперь их нужно обшить рубероидом обшиваем рубероидом с наружной стороны. Рубероид – отличная защита от осадков. Он монтируют снизу вверх таким образом, чтобы верхний край «набегал» на нижний.

Стелим на бруски нижней обвязки половые доски и ставим дверь. На двери закрепляем навесной замок.

Сарай своими руками готов. Теперь, во время постройки дачи или загородного дома, в сарае можно хранить инвентарь и материалы. На неказистый вид сарая врятли позарятся дачные воры.

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 4/17/2012 02:07:00 PM

  Подвесной потолок

Красивая и уютная ванная комната – неотъемлемая часть любого современного жилья. Иногда в жилой комнате у нас нет такого хорошего ремонта, как в ванной.
Наверное, это связано с тем, что большинство времени мы проводим именно в ванной, отдыхая от повседневной суеты, лежа в горячей воде и размышляя о многом.
Значит ремонт квартиры проводим не забывая о потолке в ванной, будем стремиться создавать в ней красоту и уют, на радость себе и зависть другим.
В связи с тем, что ванная комната имеет наиболее сырую атмосферу, нежели остальные помещения нашего жилища, то и строительные материалы стоит использовать подходящие под эти условия. Речь пойдёт о потолке для современной ванной. Каким он должен быть?

На сегодняшнее время оптимальным выбором являются натяжной и подвесной. Отделочные работы, оштукатуривание, как таковое, отходит на задний план, ведь прогресс не стоит на месте. Преимущество подвесного потолка в его долговечности, легкости при сборке. Натяжная пленка крепится на специальный каркас (чаще – алюминиевый). При нагревании помещения горелками плёнка становится эластичной, при этом можно достичь хорошего натяжения.

Подвесной потолок в ванной, удобство и уют

Если вы хотите выбрать потолок невысокой стоимости – обратите внимание на пластик. Он долговечен, в сроках эксплуатации не уступает натяжному потолку. К тому же пластик имеет различные варианты оформления цветов, тут даже самый капризный подберёт что-нибудь для себя.
Существует возможность установить и так называемый реечный потолок. Здесь можно выбрать рейки с перфорацией, которые способствуют хорошей вентиляции потолка, глянцевые или матовые. Они также изготавливаются из алюминия.
Это далеко не весь список обшивочного материала для подвесного потолка в ванную. Дерево, минеральные плиты, пенопласт – ими тоже производят монтаж. К тому же, используя минеральные плиты можно добиться неплохой шумоизоляции и скрыть от глаз лишние детали, например, проводку.
Подвесной потолок создаст в вашей ванной дополнительный уют и красоту. А если через какое-то время вам захочется что-то изменить, то сделать это будет несложно. Выбор за вами!

–
Опубликовано участником Blogger Полезные советы для дома и семьи 4/17/2012 05:23:00 PM

Хранение продуктов в холодильнике

Хранение продуктов в холодильнике требует соблюдения простых правил. Это позволит сохранять продукты в свежем виде и, сохраняя их аромат,  длительное время.

Холодильник быстро себя окупает. Ведь он сохраняет свежесть всевозможных продуктов, которые при других условиях хранения быстро бы испортились. Не стоит упускать также из виду, что приготовление многих блюд, особенно летнего меню (рыбные и мясные заливные, компоты, муссы, желе, кисели, окрошки, ботвиньи), нуждается в этом бытовом приборе. Фрукты, ягоды, масло, сметана, прохладительные напитки, простокваша и молоко аппетитнее и вкуснее, если их предварительно охладить в холодильнике.

Необходимо иметь в виду, что холодильник может длительное время сохранять продукты в свежем виде, но восстановить доброкачественность испорченных продуктов, он не в состоянии. Поэтому прежде чем положить в холодильник закуски, необходимо проверить их внешний вид и запах. Если какой-либо продукт вызывает хоть малейшее сомнение, то его следует выбросить. Нельзя закладывать в холодильник горячие продукты. Таким образом, можно испортить этот дорогой агрегат. Чтобы не нарушать оптимальную циркуляцию воздуха в холодильнике, не стоит хранить в нем большое количество продуктов. Это может уменьшить время их хранения.

Хранение продуктов в холодильнике, советы

Лучше не закладывать в холодильник остро пахнущие продукты (дыню, сыр, селедку и др.). Но если это все-таки сделать необходимо, не стоит ставить их в то же отделение, где хранятся колбаса, масло, молоко и сметана. То есть те продукты, которые не требуют тепловой обработки.

Зеленый лук, отварное мясо и зеленый салат необходимо прикрывать пергаментной бумагой, чтобы предохранить их от высыхания. Плотно заворачивать продукты в целлофан или пергаментную бумагу нельзя. В таком случае, без притока свежего воздуха, они быстро приобретут неприятный запах. Поэтому все полуфабрикаты нужно освобождать от целлофановой обертки.

Жидкости необходимо переливать в стеклянные банки или бутылки. Оставлять их в открытой кастрюле нельзя.

Если хранение продуктов в холодильнике правильно, то на вашем столе всегда будут блюда из свежих и ароматных ингредиентов!

Как лечить трещины на пятках

  Как лечить трещины на пятках в домашних условиях. Прочитав данную статью и применив эти простые  рецепты вы избавитесь от трещин на пятках за 2 недели.

Многие люди страдают таким недугом, как трещины на пятках. Неизвестно отчего, кожа на ступнях делается очень грубой, сухой, начинает растрескиваться, как пересохшая земля. Ноги становятся такими страшными, что без носков или чулок на людях не покажешься. К тому же в эти трещины буквально въедается грязь, и отмыть ноги не представляется возможным. А ведь трещины ещё и болят. Нельзя наступить на пятку, чтобы не почувствовать боль.

Можно возлагать надежды на покупные крема для сухой, растрескавшейся кожи ног, если у вас очень мелкие трещины на пятках. Однако помощь от них небольшая. Разве что немного смягчат кожу. Можно смазывать подошвы ног глицерином. Но этот метод тоже не всем помогает. Но есть один проверенный временем рецепт народной медицины, для которого почти ничего не нужно. Итак:

  Как лечить трещины на пятках

Купите в аптеке несколько упаковок льняного семени. Продаётся оно практически везде. В магазине купите любой питательный крем для ног и питьевую соду. Вот и все ваши приобретения.

Ежедневно необходимо делать содовые ванночки для ног: в тазике с тёплой водой разведите несколько столовых ложек соды, опустите туда ноги и держите 15 минут. Затем насухо вытрите и нанесите крем на подошвы ног.

А два раза в неделю вам нужно будет делать маски для ног с льняным семенем. Для этого вымойте картофель, почистите его над чистым листом бумаги. Полученным очисткам дайте немного подсохнуть. Затем добавьте в очистки горсть льняного семени и всё перемешайте. Сложите в кастрюлю, добавьте немного воды и немного проварите, чтобы получилась кашица. Дайте ей остыть до тёплого состояния. Переместите кашицу в подходящую тару, опустите туда ноги на 20 минут. Ощущения довольно приятные. По истечении времени, смойте остатки маски тёплой водой, вытрите насухо и нанесите крем.

Делайте эти процедуры регулярно и будете вознаграждены гладкими, розовыми и блестящими пятками. Движение – это жизнь, поэтому ноги нужно держать в порядке.

Если этот рецепт народной медицины кому – нибудь подошёл, пожалуйста напишите об этом в комментарии.

Похмелье или отравление похмельный синдром – состояние, испытываемое человеком после употребления алкогольных напитков. Чаще всего выражается головной болью, сухостью во рту, жаждой, тошнотой, рвотой, слабостью.

Для быстрого избавления, лечения от похмелья сначала следует очистить организм.

Активированный уголь — 10 таблеток растолочь и растворить в 100 гр. воды (после приема угля следует воздержаться от приема пищи на 1,5-2 часа). Кроме угля можно использовать другие препараты аналогичного действия: «Полифепан», «Карболен», «Энтеросгель». После их приема желательно через пару часов опорожнить кишечник для вывода токсинов из организма.

Затем восполните дефицит калия и магния, которые вымываются вместе с алкоголем. В этом помогут орехи, семечки, морская и квашенная капуста, соленые огурцы, морепродукты.

С помощью лечебно-столовых минеральных вод («Ессентуки», «Боржоми») восстановите кислотно-щелочной баланс. Воды нужно выпить 1,5-2 литра по схеме: сначала 400 мл., через 20 мин. 300 мл., еще через 20 мин. 200 мл. и еще через 20 мин. 100 мл. Таким образом, литр за 1 час будет выпит. Через несколько часов повторите. При этом из организма с мочой будут выходить яды, полученные с приемом алкоголя. Кроме того снизится концентрация токсинов.

Употребляйте молоко и кисломолочные продукты (идеально — йогурт, кефир, кумыс), овсяную кашу, натуральный свежий квас, фруктовые соки, томатный сок и помидоры, мед, лимон, апельсины, киви, бананы, курагу, морковь, тыкву, редьку, хрен, свежую зелень, зеленый чай, подсолнечное масло. Ешьте продукты, богатые белком — мясо, рыбу, птицу, икру.

При похмелье рекомендуются супы. Они активизируют обмен веществ и помогают расщеплять продукты алкогольной интоксикации.

Кофе противопоказан – этот напиток способствует выведению жидкости из уже обезвоженного алкоголем организма, мешает усвоению витаминов, а после прилива энергии наступит ее спад.

2-3 столовых ложки ягод клюквы или брусники полезно съесть для выведения алкоголя из организма. Как альтернатива — настой плодов шиповника в объеме 2-3 стаканов в течение дня.

Легкая физическая нагрузка, контрастный душ при отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой и даже пешая прогулка также помогут организму восстановиться  после опьянения.

Один из главных советов — не лечите подобное подобным! Новые дозы алкоголя возможно лишь временно принесут облегчение, но потом с большой долей вероятности состояние ухудшится.

Несколько советов на будущее, как предотвратить похмелье и сберечь здоровье:

• Не пейте на пустой желудок и закусывайте или запивайте водой при употреблении алкогольных напитков. Закусывать предпочтительнее нежирным мясом, рыбой, картофелем, рисом. Не налегайте на жирное (увеличит нагрузку на печень) и на соленое (усилит жажду и приведет к увеличению объема выпитого алкоголя). Следует отметить, что обильная еда во время застолья замедлит опьянение, но не предотвратит похмелье! Обильная и жирная пища накапливает алкоголь в желудке и кишечнике, поэтому медленно пьянея можно незаметно для себя превысить опасную для здоровья дозу и усугубить последующее похмелье.
• До приема алкоголя желательно поесть (лучше всего картофель, нежирное мясо) и выпить зеленого чая с лимоном или стакан молока. Всасывание алкоголя также замедлит столовая ложка растительного (лучше оливкового) или сливочного масла. Примерно за час до застолья можно выпить активированного угля из расчета 1 таблетка на 10 кг. веса. Он поможет справиться с ядами, в  той или иной концентрации содержащимися во всех алкогольных напитках. Не забывайте, что уголь нельзя употреблять продолжительное время — он всасывает не только яды и токсины, но и некоторые полезные вещества.
• Не пейте алкоголь и газированные напитки одновременно – они ускоряют усвоение алкоголя! Утяжеляют похмелье сладкие вина, коктейли, шампанское.
• Не употребляйте дешевые спиртные напитки, содержащие сивушные масла и другие побочные продукты — самогон, брагу.
• Красное вино, текила, виски часто вызывают головную боль и более тяжелое похмелье.
• Смакование и «перекатывание» напитка во рту ускорит опьянение и усугубит похмелье, так как в ротовой полости быстро впитывается достаточно большое количество спиртного.
• Пейте медленно. Так вы быстрее сможете остановиться.
• Не смешивайте напитки – организму труднее справиться со смесью и последствия будут тяжелее.
• Если пьете несколько видов напитков, не «понижайте» градус, то есть не пейте вино после водки или шампанское после вермута.
• Не принимайте лекарства и алкоголь одновременно.
• Старайтесь вставать из-за стола, ходить, делать большие перерывы между порциями выпивки.
• После застолья выпейте побольше обычной воды.

Лечение артритов

Безопасность  дома

как писать статьи статьи, которые будут читать

Сегодня я поделюсь с вами тем, как необходимо писать успешные статьи, чтобы они имели заслуженный успех и у читателя и у поисковиков.

1. В первую очередь, в статье должен быть заголовок.

Заголовок надо придумать такой, который будет притягивать посетителя к себе. Мол, подойди ко мне, почитай, я расскажу тебе именно о том, о чем говорит заголовок. Если заголовок будет скучным, то и статья может остаться не прочитанной. Конечно, чтобы написать притягивающий заголовок, нужно знать некоторые секреты его составления. Хорошо, если заголовок начинается с числительного, например, «5 вкусных рецептов выпечки пирога» или «Рецепты выпечки пирога». Сравните эти заголовки и сделайте вывод для себя.

Если пишите статью, которая оптимизирована под какой-либо запрос, то ее название может состоять из этого запроса. Например, если вы пишите про то, как избавиться от зубной боли, то и заголовок напишите «Как избавиться от зубной боли». Здесь и придумывать ничего другого не следует, да и правильно будет написано по нормам оптимизации.

2. Пишите небольшие статьи, они будут лучше читаться. Если статья длинная, ее могут не прочитать или прочитать бегло, пропустив самое основное. Поэтому, используйте мудрое правило: краткость – сестра таланта. Но в этом кратком содержании нужно изложить все, чтобы получился полный ответ на вопрос, который уже заложен в заголовке.

3. Старайтесь вести разговор со своей аудиторией. Представьте себе человека, которому вы рассказываете эти события и даете советы, и общайтесь  с ним, подразумевая, что вы это рассказываете большой аудитории своих читателей. Делайте текст дружелюбнее и  выстраивайте доверительные отношения с читателем. Не давайте в тексте никаких указаний, потому что это не нравится вашему читателю.

4. Пишите текст не только в угоду поисковой машине, но и для людей. Если ваша статья должна быть написана под определенный запрос, тогда вам деваться некуда, и вы включаете столько ключевых слов в статью, сколько это требует оптимизатор. Но если нет на то особых требований заказчика, то пишите для людей и не переполняйте текст ключевиками.

5. Старайтесь указывать анкоры так, чтобы они были четкими и ясными для читателя. Если нужно сделать переход на другую статью, то и укажите, что этот материал находится здесь, вы его сможете прочитать, когда нажмете на эту ссылку.

6. Нельзя забывать о форматировании текста. Если ваш текст будет правильно отформатирован,  то вашему читателю будет проще и легче воспринимать информацию, быстро находить нужные ему сведения. Предлагаю некоторые элементы форматирования, которые могут гораздо улучшить юзабилити вашего текста:

• заголовок;
• подзаголовки;
• абзацы;
• нумерованные и маркированные списки;
• выделенные ключевые слова;
• простые предложения;
• читабельный шрифт.

Конечно, вы должны еще знать и то, что не в каждом тексте могут быть все эти элементы. Это уже зависит от самого текста и его структуры.

Дам ещё пару советов, которые не вошли в содержание выше.

• Старайтесь сохранять простой стиль изложения материала.
• Используйте картинки в тексте. Они придают живость и иллюстрируют ваши тезисы.  Также включайте диаграммы, если требуется подтверждение фактов.
• Не публикуйте статью сразу после того, как вы ее написали. Пусть она немного полежит, а после её вторичного прочтения, через час-два, вы можете еще обнаружить некоторые недочеты или ошибки в тексте, которые изначально не видели.

Помните, что любые статьи пишутся для людей и уже во вторую очередь для поисковых машин!

Итак, сегодня мы с вами рассмотрели, как писать успешные статьи, чтобы они имели успех не только у читателя, но и у поисковиков.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯ

Где содержится витамин Д? Продукты, содержащие витамин Д.

В 1924 году ученые Гесс и Вейншток впервые получили витамин Д из растительного масла. Наличие достаточного количества этого вещества в организме способствует здоровью зубов и костей, силе мышц, в том числе и сердечной. А недостаток является причиной частых переломов и приводит к таким заболеваниям как рахит и остеопороз.

Задавшись вопросом, где содержится витамин Д, вы наверное хотите получить список продуктов питания. Вы его обязательно получите, но чуть позже Так как самым главным источником витамина Д являются не продукты, а солнечные лучи! Наш организм способен сам вырабатывать это необходимое вещество под воздействием Солнца.

Ежедневное нахождение на солнце сокращает норму потребления витамина Д с едой в 2-3 раза! Нужно заметить по этому поводу, что светлая кожа вырабатывает больше витамина, чем смуглая и в молодом организме он тоже синтезируется активнее, чем в пожилом. Интересно также, что солнце после восхода и перед закатом способно принести больше витамина Д, чем днем.

Может быть, кто-то слышал о том, что в странах Африки дети часто страдают рахитом. Казалось бы это не логично, ведь солнца в том районе предостаточно. Проблемы возникают из-за загрязнения воздуха, через него не проходят те спектры солнечных лучей, которые отвечают за выработку витамина Д. Поэтому лучше принимать солнечные ванны за городом на свежем и чистом воздухе!

Зимой большая часть населения нашей страны не может позволить себе загорать на солнце. По этому поводу ученые из Осло (думаю, для Норвегии такая проблема не менее актуальна) провели специальные исследования и пришли к выводу, что солярий способен частично заменить солнечные лучи. Только перед походом в солярий желательно проконсультироваться с врачом, так как есть противопоказания.

Продукты, содержащие витамин Д.

Наконец-то мы добрались до продуктов питания. Среди них преобладают продукты животного происхождения, особенно рыба. Такие ее представители, как макрель, лосось, тунец, скумбрия и сельдь являются отличными источниками витамина Д.

Также богаты этим веществом печень трески и палтуса, икра, морепродукты, шпроты в масле, говяжья и свиная печень. Сырые яичные желтки, творог, сыр, сливочное масло тоже находятся в числе лидеров. А рекордсменом является рыбий жир, в 100 граммах он содержит 0,21 мг витамина, что в 20 раз превышает суточную норму.

А вот среди растительности не так уж много продуктов, содержащих витамин Д. Вегетарианцам следует употреблять картофель, петрушку, орехи, семечки, грибы, овсянку и такие продукты как крапива, хвощ, зелень одуванчика и люцерну. Но из растительных продуктов, пожалуй, только орехи могут сравниться с рыбными представителями источника витамина Д, в остальных продуктах его намного меньше.

 калина

Одним из самых популярных культов поклонения древних славян было поклонение березе: к ней обращались с молитвой, из листьев и почек готовили целебные настои, соком лечили болезни. Это священно дерево — покровитель женщин, поэтому сейчас самое время пойти в лес, чтобы собрать вкусного и полезного березового сока и восстановить силы после долгой зимы.

Вы знаете, что в Финляндии березовый сок собираются приравнять по ценности к экстракту алоэ вера? А косметические бренды Японии и Швеции все чаще включают его в качестве компонента в свою продукцию?

Чем так полезен березовый сок?  Наша белоствольная аптечка.

• Березовый сок отлично помогает в борьбе с весенней усталостью, хандрой, депрессией, это прекрасное средство для очищения нашего организма.
• Его применяют для профилактики мочекаменной болезни, мочевых инфекций, заболеваний желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.
• Березовый сок улучшает обмен веществ, оказывает кроветворное, регенириующее и противоопухолевое действие, повышает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
• Он богат витаминами, фитонцидами, глюкозой и фруктозой. В нем содержатся органические кислоты, дубильные вещества, которые оказывают противовоспалительное действие, и важные микроэлементы: железо, магний и натрий. При этом они все находятся в оптимально разбавленном виде, что помогает нашему организму легче усваивать их.
• Ускоряет обмен веществ. Назначается в программе снижения веса.

Противопоказания к применению березового сока:

Березовый сок противопоказан людям с аллергией на березовую пыльцу или яблоки.

Важно: березовый сок, купленный в магазине, чаще всего содержит сахар и консерванты, поэтому пользы от него будет немного.

Свежесобранный березовый сок рекомендуется пить 3 раза в день по стакану за полчаса до еды в течение 2-3 недель. И еще такая деталь: березовый сок хорошо сочетается в купажах с другими соками (фруктовыми, ягодными, овощными). Он очень приятен на вкус и внесет разнообразие в ваше привычное меню.

Весенний сбор березового сока:

• Сокодвижение у деревьев начинается в конце марта — начале апреля, когда набухают почки, когда первые листья еще не появились. Для сбора сока лучше всего выбрать взрослое дерево с широким стволом, стоящее в хорошо прогретом на солнце месте.

• Для начала нужно убедиться, что сок уже можно собирать. Для этого с южной стороны тоненьким шилом сделать прокол под углом вниз: если появится капля, то необходимо очень аккуратно увеличив отверстие вставить в него трубку или желобок, по которому сок будет стекать в емкость. Отверстие для сбора не должно быть глубже 4-5 см.
• Собирать березовый сок лучше с полудня до 17-18 часов. Старайтесь менять емкость 2 или 3 раза в день: свежий концентрированный сок может забродить.
• С одного дерева можно собрать до литра сока в день, поэтому не нужно калечить березу и увеличивать прорезь. Если вы хотите основательно запастись березовым соком, лучше выберите тогда несколько деревьев.
• После сбора помогите дереву залечить ранку — забейте в отверстие деревянный колышек, либо заделайте мхом или корой. Я помню, что мы в детстве замазывали отверстие пластилином.
• Процедите сок, перелейте его в стеклянную посуду и поставьте в холодильник. Так он может храниться до 3 дней.
• Сок можно законсервировать. Но я бы не стала это делать. Можно его подогреть до 80 градусов, разлить в банку, закрыть крышкой и выдержать 15 минут в воде при температуре 85 градусов. Такой сок можно хранить 3-4 месяца. Но в любом случае это лучший вариант, чем покупать в магазине.
• Оказывается, березовый сок можно даже заморозить. Вот я никогда о таком способе хранения не слышала. И после разморозки он сохраняет все свои полезные свойства в течение 2 дней. Только нельзя повторно замораживать.

Предлагаю посмотреть видео, где все наглядно показано, как правильно собирать березовый сок.

Березовый сок можно использовать и в косметических целях. Нектар красоты — так называют его те, кто оценил силу сока. Итак, что можно делать с помощью березового сока в косметологии?

• Ополаскивать волосы — стимулирует их рост и избавит от перхоти. Использовать в чистом виде.
• Прекрасно помогает при экземах и угревой сыпи. Просто протирайте лицо утром и вечером.
• При сухой коже полезно умываться березовым соком.
• Вы также можете заморозить его в кубиках льда и каждое утро протирать кожу лица и шеи. Эффект уже будет заметен через неделю: кожа засияет, станет более упругой.
• Можно приготовить маску для лица (при сухой коже): 2 столовые ложки березового сока смешать с 1 столовой ложкой сметаны, добавить 1 ч.л. меда. Нанести смесь на кожу на 15 минут. Умыться затем прохладной водой.

Березовый сок — напиток мира.

Индейцы использовали березовый сок как средство от артрита и других проблем с суставами. В Корее его применяют при лечении симптомов рассеянного склероза, он также способен уменьшить приступы мигрени. Стакан березового сока по утрам рекомендуется как составляющая многих диет: он ускоряет обмен веществ. А спортсмены считают его одним из лучших спортивных напитков.  http://rusinfobiz.com/partner/action-tools.php?id=zaika2012

Уксус часто используется в кулинарии и домашнем хозяйстве, но редко кто задумывается над его составом и свойствами. Натуральным может считаться только тот продукт, в состав которого входят вода и сам уксус. Если в состав добавлены ароматизаторы, жженый сахар, красители и т.д., то это уже ненатуральный уксус.

Уксус бывает разных видов – бальзамический, яблочный, винный. Вне зависимости от вида он придает блюдам пикантный вкус, а еще способствует похудению, отложению жировых накоплений. Доказано, что уксус снижает уровень сахара в крови и замедляет процессы всасывания глюкозы. Важно помнить, что уксус следует аккуратно использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поскольку он может спровоцировать обострение заболевания.

В уксусе содержатся аминокислоты, препятствующие накоплению в суставах молочной кислоты после физических занятий и стрессов. А еще калий, содержащийся в уксусе, бодрит – достаточно выпить после тренировки стакан воды с добавлением одной столовой ложки уксуса и вы сразу почувствуете себя намного лучше.

Для отбеливания зубов и освежения дыхания рот полощут средством, состоящим из двух частей воды и одной части 6%-го уксуса. Кроме этого он еще и устраняет неприятный запах изо рта.

При похудении перед каждым приемом еды две чайные ложки уксуса из яблок растворяют в стакане воды и принимают внутрь.

Для устранения последствий ангины и против першения в горле применяют следующий рецепт: берут пол стакана теплой воды и пол стакана яблочного и виноградного уксуса и полощут этим раствором горло несколько раз в день. Под воздействием уксуса и создаваемой им кислой среды гибнут болезнетворные бактерии.

При насморке уксус применяют для оттока слизи из носа. В стакан теплой воды добавляют чайную ложку любого натурального уксуса и принимают раствор три раза в день.

Полезно принимать уксус перед употреблением жирных блюд. За пол часа до приема пищи в стакан теплой воды добавляют по чайной ложке меда и уксуса и выпивают смесь.

При диарее, несварении и других проблемах в системе пищеварения может помочь следующее средство: вода разводится с уксусом в пропорции 2 к 1. Несколько глотков воды с добавлением уксуса помогут избавиться от кишечных спазмов и снимут икоту.

Стоит ли её пить?  Вода, очищенная обратным осмосом

Поджелудочная железа
Народные методы хороши, когда сочетаются с правильной диетой с повышенным содержанием белков, умеренным содержанием жиров и минимальным количеством углеводов.
Самые эффективные из них:

1. Заварить 1 столовую ложку цветков календулы в стакане кипятка, настоять 4-8 часов и принимать за 30 минут до еды трижды в день. Курс лечения 40-60 дней. Можно заменить отвар спиртовой настойкой календулы.

2. Отличные результаты наблюдались у больных, которые лечили поджелудочную железу при помощи тыквы. Для этого варится 1 стакан пшена в 2-х литрах воды, пока пшено полностью разварилось. 200 грамм тыквы натереть на терке, добавить в кашу и варить еще 20 минут. Немножко посолить, добавить 1 чайную ложку растительного масла и есть вместо ужина ежедневно в течение 3-х недель.

3. Для больной поджелудочной железы очень полезен овес в любом виде. Можно есть 2-3 раза в день овсяные хлопья, только без сахара, масла и соли. Можно пить овсяный настой: залить 1 литром кипятка 400 грамм овса, настоять 40-60 минут, процедить. Принимать 3 раза в день по половине стакана.

4. Можно лечить поджелудочную железу и травяными настоями. Взять по 1 столовой ложке бессмертника и цветков ромашки, залить 1 стаканом кипятка, укутать и настоять полчаса. Слить, процедить, принимать за полчаса до еды 2-3 раза в день по половине стакана. Курс лечения 2-3 недели.

5. Залить в эмалированной кастрюле 300 грамм осиновой коры кипятком, чтобы только покрыло сверху, и кипятить 20 минут. После снять, укутать и поставить в теплое место на 12 часов. Слить, процедить, хранить в холодильнике. Настойку принимать за час до приема пищи по 50 мл утром и вечером. Перед употреблением немного подогреть. Курс лечения 30 дней.

Чтобы органы работали всегда хорошо, надо вести здоровый образ жизни. В этом вам поможет

Избавимся от лишнего груза.

Здравствуйте, друзья! По телевизору мы видим, как далеко вперед продвинулась наука: появились аппараты, растворяющие камни в почках без хирургического вмешательства и совершенно безболезненно.

И встает вопрос: «А нужны ли теперь дедовские способы удаления камней травяными настоями? Проще простого пойти к врачу, взять направление и принять необходимое количество сеансов. Раз, два, три и ты здоров». Но в жизни все иначе – «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается».

Не во всех медицинских центрах есть такие чудо – аппараты, а песок и камешки, порожденные плохой едой и скверной водой, неправильным образом жизни, носит в себе почти каждый четвертый житель страны.

Какие бы не создавались аппараты и новейшие препараты, траволечение было и остается краеугольным камнем медицины любой эпохи. Поэтому, не дожидаясь очереди к волшебному аппарату, лучше обратиться к услугам природы- матушки!

Камни бывают разные, а для начала лечения травами обязательно надо провести диагностику у врача. Только тогда возможен отличный эффект от применения правильно подобранных камнедробильных трав. Кроме того, следует иметь в виду возможности закупорки ими мочевыводящих путей, можно применять только при небольшом их размере.

Остановимся на наиболее распространенном виде почечных камней – оксалатных. Особенность этих камней заключается в том, что они имеют неровную поверхность с большим количеством шипов, поэтому при лечении надо использовать растения, которые в какой- то степени отшлифуют острые края и помогут безболезненному выходу камней.

Такими помощниками в таком нелегком деле могут стать листья грушанки и толокнянки, трава и корни буквицы, корень цикория и побеги черники, травы мяты перечной и репешок. Каждое растение хорошо само по себе и в сборах.

Вариант сбора: взять траву вереска, цветки календулы, листья морошки, плоды укропа в равных частях, тщательно перемешать. Потом5 грамм смеси залить 250 мл кипятка, настаивать в термосе два часа. Принимать за 20 минут до еды по ¼ стакана 3 -4 раза в день.

По рассказам своих друзей знаю, что выход камней и песка зачастую сопровождается болевыми ощущениями. Поэтому необходимо учитывать не только камнедробильные свойства растений, но и способность утолять боль. Рекомендуется в лечебный комплекс при самых разных видах почечных камней, в том числе и оксалатных, включать отвар цветков или корешков алтея – таким образом уменьшатся болезненные ощущения и смягчится процесс отхождения камней.

Цветков аира требуется 10 штук на стакан кипятка, настаивать 15 минут. А корни варят на слабом огне 15 минут из расчета 4 столовых ложки на пол литра воды. Принимают в горячем виде и тот, и другой напиток по ½ стакана 3 – 4 раза в день после еды.

Каждый организм индивидуален, на одну и ту же процедуру два разных человека с мочекаменной болезнью реагируют совершенно по- разному. Поэтому до начала лечения травами надо обязательно проконсультироваться с урологом. http://tak.ru/partner.php?id=669890

Наверное, каждому курильщику, пытавшемуся бросить курить волевым методом, и потерпевшему при этом неудачу, приходит в голову идея бросить курить, постепенно уменьшая количество выкуриваемых за день сигарет. Ещё этот метод, как правило, сопровождается временными рамками. Первая сигарета не раньше, допустим 10 часов, последняя не позже, скажем 22-00.

Раза три я тоже прибегал к этому методу, но ни разу не достиг цели. Не знаю никого, кто сумел бы бросить курить, таким образом, хотя допускаю, что такие люди есть. Обычно, первоначального энтузиазма, хватает на несколько дней, затем начинаются проблемы. Сначала, с утра ждешь вожделенных 10 часов, дождался, покурил, но уже меньше чем через час опять все мысли об очередной, такой желанной.

Так проходит весь день. А вечером, уже где-то в половине одиннадцатого, чувствуешь себя несчастным и обездоленным, на сегодня всё, а до десяти утра так далеко. Кроме того, когда количество дозволенных сигарет сокращается, ценность каждой из них увеличивается многократно. И уже здоровье, ради которого всё затеяно, кажется чем-то совершенно не важным. В чём же дело?

Никотин, как и любой другой наркотик, встраивается в систему обмена веществ организма. Но при этом имеет одну особенность. В течение 30 – 40 минут, большая часть никотина, из организма выводится, и наркоман-курильщик испытывает потребность в очередной дозе. Именно поэтому средняя потребность в сигаретах, пачка в день. Именно поэтому пачки фасуют по двадцать сигарет.

Что следует из вышесказанного, а то, что если время между выкуриваемыми сигаретами больше, этих 30 – 40 минут, курильщик начинает испытывать дискомфорт. У него начинается наркотическая ломка, прекратить которую может только очередная доза-сигарета. Пытаться бросить курить, постепенно уменьшая дозу, значит постоянно загонять себя в состояние этой самой ломки в течение многих (на сколько хватит терпения) дней. Вместо того чтобы пережить её один раз. В общем как в анекдоте, когда хозяин, жалея собаку, отрубал ей хвост по частям.

На самом деле, в физическом плане никотиновый голод не более чем чувство лёгкого дискомфорта, чем-то похожий на чувство несильной жажды, и, кстати, уменьшающийся, если попить воды. Любой, даже самый слабовольный человек в состоянии с ним справиться. Причины, по которым бросить курить весьма не просто, не физиологического, а психологического плана. Как их преодолеть, отдельная тема.

Таким образом, способ бросить курить постепенно, по моему мнению, не более чем иллюзия, которой курильщики утешают себя, желая избежать радикальных мер. И, тем не менее, если вы считаете, что у вас это сработает, обязательно попробуйте, а вдруг так и будет. Но даже если и нет, вы дадите своему организму небольшую передышку, и приобретёте опыт, который лишним не бывает. http://tak.ru/partner.php?id=669890

Поджелудочная железа

 Народные методы хороши, когда сочетаются с правильной диетой с повышенным содержанием белков, умеренным содержанием жиров и минимальным количеством углеводов.
Самые эффективные из них:

1. Заварить 1 столовую ложку цветков календулы в стакане кипятка, настоять 4-8 часов и принимать за 30 минут до еды трижды в день. Курс лечения 40-60 дней. Можно заменить отвар спиртовой настойкой календулы.

2. Отличные результаты наблюдались у больных, которые лечили поджелудочную железу при помощи тыквы. Для этого варится 1 стакан пшена в 2-х литрах воды, пока пшено полностью разварилось. 200 грамм тыквы натереть на терке, добавить в кашу и варить еще 20 минут. Немножко посолить, добавить 1 чайную ложку растительного масла и есть вместо ужина ежедневно в течение 3-х недель.

3. Для больной поджелудочной железы очень полезен овес в любом виде. Можно есть 2-3 раза в день овсяные хлопья, только без сахара, масла и соли. Можно пить овсяный настой: залить 1 литром кипятка 400 грамм овса, настоять 40-60 минут, процедить. Принимать 3 раза в день по половине стакана.

4. Можно лечить поджелудочную железу и травяными настоями. Взять по 1 столовой ложке бессмертника и цветков ромашки, залить 1 стаканом кипятка, укутать и настоять полчаса. Слить, процедить, принимать за полчаса до еды 2-3 раза в день по половине стакана. Курс лечения 2-3 недели.

5. Залить в эмалированной кастрюле 300 грамм осиновой коры кипятком, чтобы только покрыло сверху, и кипятить 20 минут. После снять, укутать и поставить в теплое место на 12 часов. Слить, процедить, хранить в холодильнике. Настойку принимать за час до приема пищи по 50 мл утром и вечером. Перед употреблением немного подогреть. Курс лечения 30 дней.

После укладки линолеума или в процессе его эксплуатации на нем могут появиться различные дефекты. Как произвести ремонт линолеума? Этот вопрос мы подробно рассмотрим в сегодняшней статье.

1. Линолеум вздулся.

Если вы приклеивали линолеум к основанию, то вам необходимо из вздувшегося участка выпустить воздух. Для этого проколите его чем-нибудь острым, например шилом. После этого надавите на пузырь. На место вздутия положите лист белой бумаги и пройдитесь утюгом. Дефект должен исчезнуть.

Если не помогло, придется сделать в покрытии небольшой разрез и через него ввести  немного растворителя для мастики, которой вы приклеивали линолеум. После этого снова пробуем проглаживать утюгом.

Если и это не помогло, то через надрез в место вздутия нанесите клей или мастику и снова повторите операцию с утюгом. Видимо там клея просто не было.

2. Если приклеенный линолеум отслаивается от пола.

Чтобы исправить этот дефект придется немало попотеть. Снимаем линолеум и удаляем с него (с обратной стороны) мастику. Пол так-же очищаем от клея. Грунтуем. И теперь приклеиваем линолеум снова.

3. Волна на поверхности линолеума.

Разверните покрытие в просторном помещении так, чтобы его края ни во что не упирались и на нем не стояли какие-либо предметы. Так он должен полежать несколько дней. В большинстве случаев волна уходит. Если нет, снова беремся за утюг.

4. Очаговое истирание линолеума.

В случае, если местами линолеум протерся или вообще образовалась дыра, можно сделать заплатки. Для начала определите причину дефекта. Возможно, в этом месте на полу есть небольшой бугорок. Устраните его. Вырежьте испорченный кусок материала. Зачистите пол. Подберите подходящего “донора”, похожий кусок линолеума или лучше такой же. Положите вырезанную с запасом заплатку на место дефекта, хорошо прижмите и сделайте прорез сразу двух слоев покрытия. Чем аккуратнее вы это сделаете, тем незаметнее будет замена. После этого приклейте заплатку на место и прижмите.

5. Пятна на линолеуме.

А теперь давайте поговорим о том, как с линолеума удалять пятна.

- Пятно от засохшего соуса или крема можно смыть горячей водой.

- Жирное пятно или  пятно от масляной краски можно удалить уайт-спиритом или средством для снятия лака.

- Акриловую или водоэмульсионную краску можно удалить водой. Но постарайтесь сделать это как можно быстрее. После высыхания такое пятно удалить намного сложнее.

- Пятно от чернил можно удалить спиртом.

Продукты, усиливающие мужскую потенцию

Настоящая мужская сила  определяется не только привлекательной, ухоженной внешностью и умением вести себя с противоположным полом, но и мощной мужской энергетикой истинного самца. А какая же сексуальная привлекательность без устойчивой потенции? Действительно, сильный пол на протяжении целых столетий повышает свою мужскую силу при помощи самых разнообразных средств. Но наиболее безопасным способом являются пищевые продукты для повышения потенции. Традиционные мясо и рыба долгое время были лидерами среди мужских афродизиаков, хотя на самом деле все, что нужно для повышения сексуальных возможностей находиться в растениях.

Обратимся к медицине. Устойчивость эрекции и качество спермы напрямую зависит от того, получает ли организм мужчины необходимое количество кальция, белков, фосфора, калия, селена и цинка. Из каких продуктов «добыть» эти вещества, чтобы усиление мужской потенции было максимально продолжительным? Ответ очевиден – в растительной пище, которая содержит именно те составляющие, способные в разы увеличить запасы, черпаемые организмом для половой активности.

Самые основные продукты для повышения потенции – это орехи. Здесь каждый может выбрать на свой вкус – лесные, грецкие, фисташки или арахис. Практические так же как орехи для мужского «здоровья» полезны только самые различные семечки, регулярное употребление которых ведет к неуклонному увеличению либидо. Если выбирать из фруктов, то предпочтение лучше отдать апельсинам, лимонам и гранату. Среди овощей лидирует болгарский перец, помидоры и лук. Способности последнего вызывать усиление мужской потенции объясняются тем, что употребление лука в пищу способствует восстановлению гормонального равновесия. А если смешать его с вареным перепелиным яйцом, то чудодейственный эффект можно увеличить в несколько раз.

Очень полезны для мужского либидо и разнообразные пряные травы, которые почему-то игнорирует наш народ. Если к традиционным мясным блюдам, которые так любят все мужчины, добавлять тмин, тархун, анис, мяту и чабрец, то улучшения потенции не придется ждать долго. Или же одуванчик, так любимый французами. Если съесть всего несколько листьев в пору его цветения, то мужской потенциал становиться практически неограниченным.

Учитывая эти факты и поразительные свойства растительной пищи можно только посоветовать кушать такой подножный корм как можно чаще и без конца радовать свою любимую.

ГРИБОК НА НОГТЯХ

Избавиться от грибкового поражения ногтей помогут чистотел и толстянка

50 гр. травы чистотела залить 1,5 л. кипятка. В слегка остывший настой добавить 50 миллилитров 3% перекиси водорода и распарить в этом растворе ноги.

Разрезать вдоль лист толстянки и прикладывать на ночь мякотью к пораженному ногтю, прибинтовать. Утром наложить свежий лист или повторить процедуру полностью.

Наряду с этим залить 1 чайную ложку травы чистотела 1 стаканом кипятка, настоять в термосе в течении 1 часа. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день. Через неделю грибок пройдет.

Народное лечение грибка ногтей.

Серная мазь: 5-10% серная мазь, по эффективности не уступает импортным препаратам.

Ванночки с отваром луковой шелухи, череды, зверобоя, молочая, тысячелистника: очень полезны  (по отдельности или вместе) и с морской солью (100 гр. на 10 л воды).

Йод: настойкой йода, разведенной спиртом или водкой до 2%, можно смазывать подошвы, а 5% – ногти.

Марганцовка: приготовить слабый (чтобы не сжечь) раствор марганцовки, протирать кожу ног.
Йодинол: обильно смочить в йодиноле кусочек ватки, приложить к ногтю и надежно закрепить лейкопластырем. Ватка должна быть чуть больше ногтя. Так ходить не более 5 дней. Снять пластырь и ватку. Затем смочить ватку любым маслом и также надежно закрепить. Походить так 3-4 дня, ноготь должен сойти.

Лук: обычный репчатый лук успешно используется для лечения грибковых заболеваний ног. Нужно каждый день смазывать стопы соком лука (сок должен высохнуть самостоятельно).

Уксус: приготовить слабый раствор уксуса – столовая ложка (не эссенции!) на стакан воды. У мужчин кожа более грубая, поэтому раствор может быть более концентрированным. Распарить пальцы ног в горячей воде. Ножницами снять старый эпителий (засохшую кожицу). Налить в ванночку приготовленный раствор и тщательно промыть кожу между пальцами. Выполнять процедуру через день. Сделать семь таких чисток.

Перекись водорода:

Заметив на ногтях первичные признаки грибковой инфекции, попробуйте погружать ногти в 3-процентную перекись водорода на 1-2 минуты в день.
Масло чайного дерева: Втирается в ногти, пораженные грибком
Чай от грибка: целители советуют пить чай, заваренный из череды, фиалки трехцветной и травы горянки (все – по 10 гр. на стакан кипятка) по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.

Уксусная эссенция при грибке ногтя: Распарьте ноги в горячей воде с хозяйственным мылом. Теперь надо вытереть насухо насухо и смазать больные места уксусной эссенцией. Достаточно 3-4 процедур на ночь. После стирки носки  проглаживайтесь горячим утюгом, а обувь надо дезинфицировать раствором формалина. Этот же рецепт хорош от   натоптышей и шпор.

Жженый цинк от грибка ногтей: Смазывайте им пораженные участки ногтей 3 раза в день до полного исчезновения грибка. http://rusinfobiz.com/zaika2012/target

Чайный гриб для похудения

После праздничного дня, когда мы все немного «расслабились» и полакомились всякими вкусностями, тема диета и похудение будет как раз уместна.

Часто «ударная» диета, помогающая за короткий срок сбросить лишний вес, оказывает негативное воздействие на наш организм и спустя некоторое времени «сброшенные» килограммы возвращаются с парочкой своих друзей.

Для оздоровления организма и для похудения необходимо придерживаться несложных рекомендаций

- По возможности откажитесь от жирных бульонов, жареных блюд, копченостей, кондитерских изделий, белого хлеба, колбас.  Если не получается совсем отказаться от соли и сахара, то сведите их потребление к минимуму.

- Введите в свой рацион свежие овощи и фрукты (чем больше, тем лучше). Диетологи советуют съедать  растительную пищу за 10 минут до приема основного блюда.

Чайный гриб для похудения

- Следите за очищением кишечника, периодически проводите чистку всего организма и обязательно проводите разгрузочные дни.

- уменьшите объем съедаемой пищи и увеличьте физическую нагрузку (хотя бы просто движение).

Эти рекомендации даются нам не  на неделю и не на месяц.  Для того чтобы быть всегда в отличной форме, эти рекомендации надо выполнять постоянно – всю жизнь.

А чайный гриб будет вам верным другом и помощником. http://tak.ru/partner.php?id=669890

Нетрадиционная медицина советуют нам, поддерживаться выше описанных рекомендаций и принимать ежедневно настой недельного чайного гриба.

Один стакан за час до еды и один час после еды. В общей сложности получается в день 6 стаканов настоя чайного гриба.

Курс приема чайного гриба составляет 3 месяца, делая недельный перерыв каждый месяц.

В настое чайного гриба ученые выделили 3 фермента – липаза, амилаза и протеаза. Они все принимают активное участие в обмене веществ организма, участвуют в расщеплении белков и углеводов. А за счет липазы происходит «сжигание» жиров, что нам и надо для похудения.

Вот поэтому-то, настой чайного гриба является активный помощником в похудении.

Вот так – все просто и доступно.

Заваривание зеленого чая

Всего несколько чашек зеленого чая в день могут принести большую пользу, как для улучшения пищеварения, снижения лишнего веса, так и для профилактики здоровья всего нашего организма в целом.
Если о том, что зеленый чай приносит пользу для здоровья мы с вами знаем, кстати, об этом говорилось уже вот здесь, то о том как правильно происходит заваривание зеленого чая знают не все.
Во-первых, думаю, что все знают, но все же стоит упомянуть, что вода должна быть очищенной от всяких примесей, в том числе и от хлора. Сейчас в продаже имеется довольно большой выбор, как встроенных систем очистки воды, так и просто кувшины, в частности Аквафор или Барьер. Эти системы и кувшины хорошо справляются с очисткой воды, самое главное вовремя менять фильтры.
Следующий не маловажный момент, это температура воды, при которой происходит процесс заваривания зеленого чая. Так, например, если заваривать крутым кипятком, то ваш чай будет горчить, а если температуры воды будет не достаточно, тогда потеряется весь аромат присущий зеленому чаю.
Вкусу и аромату зеленого чая способствует ряд полезных веществ находящихся в листьях – это аминокислоты и природные сахара. А горечь и терпкость происходит благодаря представленным в нем полифенолам – дубильным веществам. Аминокислоты растворяются уже при температуре 60 ° C, а дубильные вещества при 80 ° С. Таким образом, если заваривать зеленый чай при более низкой температуре, то он сохранит свой аромат и не будет «перебит» горьким вкусом дубильных веществ. Для общей рекомендации, будет лучше всего заваривать зеленый чай в пределах от 60 ° до 80 ° С.
Еще одна рекомендация – чайник, до момента заваривания, необходимо равномерно прогреть со всех сторон. После чего высыпаем порцию листьев зеленого чая и заливаем приготовленной кипяченой водой. Как можно быстрее закрываем чайник крышкой, и сверху накрываем салфеткой или полотенцем, это позволит не улетучиться ароматическим аминокислотам и сахарам.
Процесс заваривания зеленого чая происходит в несколько этапов: сначала заполняем горячей водой всего одну треть чайника, и только через пять минут можно дополнить чайник доверху. Общее время заваривания чая составляет, около десяти минут. Если появилась пена, то это говорит о правильной заварке чая. http://tak.ru/partner.php?id=669890
Заваренный чай, после дести минутной выдержки сразу же подается на стол. Заваривать его необходимо столько, чтобы выпить за один раз. Стоит также отметить зеленый чай, также как и черный очень хорошо бодрит, поэтому не стоит его употреблять прямо перед сном.

Перед тем как постелить линолеум, ламинат или ковролин нужно убедиться в том, что пол имеет ровную поверхность. Но что делать, если это не так? Как бы вам этого не хотелось, а придется браться за грязную работу. Как выровнять пол?

Для начала нужно определиться с тем, какой объем работы вам придется сделать. Возьмите в руки правило или хотя бы ровную рейку и проверьте пол в плоскости. Где ямы? Где бугры? Если отклонения значительные, не расстраивайтесь. В наше время существует множество строительных материалов и технологий по выравниванию пола. Для ремонта бетонного пола не обязательно потребуется заказывать куб песка и щебня. Сегодня есть различные сухие смеси – ровнители для пола. Ими достаточно просто сделать очаговое выравнивание или стяжку бетонного пола.

При выборе сухих строительных смесей для стяжки, внимательно ознакомьтесь с характеристиками материала, указанными производителем на упаковке. Обычно там написано для какого слоя стяжки предназначен именно этот продукт. Например, если указано, что слой должен быть несколько сантиметров, а вы выравниваете небольшие ямки, лучше откажитесь от этого материала. Как правило, в нем используются крупные включения, которые будут очень раздражать вас во время работы. Для небольших углублений можно вообще использовать самовыравнивающуюся смесь. Она достаточно прочная, при разведении водой получается жидкая смесь, которой легко работать.

Как выровнять деревянный пол.
Если вы обнаружили неровности на деревянном полу, тогда можно воспользоваться для выравнивания фанерой. Она особенно подходит в случае если есть много небольших бугорков и ямок на дощатом полу. Но согласитесь, гораздо проще произвести монтаж нескольких листов фанеры или ДСП, чем срывать старый пол и настилать новый. А вам нужно просто: 1. Раскроить фанеру лобзиком; 2. Закрепить ее саморезами по дереву к деревянному основанию. И все, дальше можно приступать к настилу ламината или другого покрытия.

Существует много различных видов карнизов для штор: телескопические, круглые и шинные.
Телескопический карниз – это карниз, который крепится непосредственно к оконной раме и продевается в отверстия проделанные в шторах. Такой карниз изготавливают, как правило, из металла или пластика и имеют круглую форму, регулируемую длину. Чаще всего телескопический карниз используют для шторки в ванной комнате.
Круглый карниз не скрывается от глаз из-за шторы, поэтому чаще всего играет декоративную функцию. Такой карниз изготавливают из пластика или дерева, представляет собой трубку, на которую устанавливаются кольца, а сами шторы уже крепятся к кольцам.
Шинный карниз – это карниз, который крепится к потолку или стене. Такие карнизы имеют направляющие желобки. Шинные карнизы могут быть с двухрядными и трехрядными желобками. В желобки карнизов устанавливаются крючки, которые свободно передвигаются по желобкам, позволяя легко двигать шторы. На крючки крепятся шторы.
Надо знать, перед тем как устанавливать любой карниз нужно проверить, откроется ли окно после установки выбранного карниза. Для этого нужно провести все необходимые замеры и приготовить все нужные инструменты. При проведении замеров, нужно учитывать, что расстояние между верхней частью окна и карнизом должно быть не менее 50 мм, а расстояние между стеной и карнизом должно составить примерно от 10 до 15 см.

Вначале необходимо провести горизонтальную линию (так называемую горизонталь) по уровню крепления карниза. Для этого нам необходима рулетка, уровень, карандаш. Затем нужно отметить карандашом места установки кронштейнов. Их нужно разместить так, чтобы они были расположены на одинаковом расстоянии слева и справа от центра вашего окна. Крепятся кронштейны обычно с помощью дюбелей и шурупов. Установка карнизов на потолок производится таким же образом, как установка на стене. В случае необходимости длину карниза можно всегда укоротить с помощью ножовки.
Когда устанавливаете круглый карниз, то нужно обязательно оставить по одному кольцу между кронштейном и наконечником карниза. Это нужно для того, чтобы зафиксировать шторы. Для того, чтобы получились ровные складки на шторах необходимо оставлять интервал в 10-12 см между точками крепления штор. Если длина карниза будет 2,4 м и более, то необходимо будет установить по центру карниза дополнительный кронштейн.

Ламинат являет достаточно прочным и устойчивым к механическим воздействиям материалом для пола. Но, в процессе его эксплуатации все-же могут появляться различные дефекты и повреждения. Многие из них достаточно легко исправить. В некоторых случаях придется приложить больше усилий, для того, чтобы разобрать ламинатные доски и собрать их вновь.

Что если на одной из панелей ламината вы обнаружили серьезный дефект? Можно разобрать покрытие до этого места и после, во время монтажа испорченный фрагмент “переселить” под диван или в другое труднодоступное место, где недочет не будет виден. Если у вас со времени укладки ламината осталась запасная доска, установите ее на место испорченной.

Иногда же не рекомендуется переставлять доски ламината с места на место. Например, если у вас темный цвет пола со временем немного выгорел, а вы сделаете такую перестановку, то поверьте, это будет заметно.

Но согласитесь, не всегда удобно разбирать полностью напольное покрытие. В комнате может быть установлена крупная или корпусная мебель, огромный диван, и для демонтажа все это нужно куда то переносить, потом возвращать на место… Поэтому сходите в магазин строительных материалов, посмотрите нет ли в продаже специальной шпаклёвки для ламината подходящего цвета. Если есть, то ваша проблема почти решена. Осталось прочитать аннотацию  к материалу и следовать правилам использования. http://tak.ru/partner.php?id=669890

При небольших царапинах на поверхности ламината, можно воспользоваться специальным восковым карандашом. Просто удалите с поверхности пыль, дайте хорошенько высохнуть и потом пройдитесь карандашом в местах, где видите царапины. Все должно исчезнуть.

Устраняем дефекты монтажа ламината.

Если после укладки ламината вы замечаете что-то неладное: пол поднимается и опускается при ходьбе по нему, скрипит или вздулся, скорее всего придется все переделывать. Если при перемещении по ламинату слышится громкий стук от шагов – проблема с подложкой. Вы ведь не забыли ее положить? Возможно причиной дефекта ламината стал не достаточно ровный пол. Почему ламинат вздулся?  Одна из возможных причин – не был оставлен зазор от стены. Дело в том, что при изменении температуры или влажности воздуха ламинат способен расширяться. Если зазора нет, он просто упирается в стены и вздувается. Если в вашем случае ламинат вздулся – сделайте зазоры не менее 1 см. Для этого либо обрежьте кромку ламинтата лобзиком, либо под плинтусом сделайте небольшую штробу в стене, чтобы было куда расширяться покрытию.

Виниловые обои. Что это?

Несомненно, виниловые обои обладают множеством преимуществ и являются одним из самых востребованных декоративных материалов. С их помощью легко превратить обычные стены в настоящий шедевр. Например, эти обои могут имитировать различные декоративные покрытия: ткань, плитку, камни и даже венецианскую штукатурку. Выбор фактуры и цвета разнообразен, поэтому вы можете воплотить в реальность многие ваши идеи и фантазии. Какими же свойствами обладают виниловые обои для стен?

Преимущество виниловых обоев:

• стоят недорого;
• легко клеятся;
• не деформируются при высыхании или от времени.

Недостатки виниловых обоев:

- Виниловые обои не позволяют стенам “дышать”, так как не пропускают воздух. Но на современном рынке уже появились виниловые обои с микроперфорацией. Поры на этих обоях настолько малы, что воздух они пропускают , а молекулы воды нет. Так, что их даже можно мыть.

В срезе… Виниловые обои бывают на бумажной или флизелиновой основе. Удобнее всего клеить виниловые обои на флизелиновой основе, так как во время работы клей наносится только на стену. Если вы купили обои на бумажной основе, тогда, если не указано иначе, клей следует наносить и на стену и на сами обои. Поверх основания на обои нанесен слой поливинилхлорида (ПВХ). Этот слой как раз и защищает обои от проникновения влаги. А поверх ПВХ наносится декоративный слой, который уже и определяет цвет и фактуру изделия.

Разновидности виниловых обоев.

Вспененный винил.

Вспененные виниловые обои – самые распространенные. Они имеют ярко выраженную фактуру и достаточно большую толщину. Благодаря такой вспененности материала они могут скрывать небольшие дефекты стен.

Виниловые обои на флизелиновой основе.

О них я уже упоминал выше. От обычных они отличаются только своим основанием – флизелиновой основой. И такие обои просты в работе.

Виниловые обои. Шелкография.

Это наиболее дорогостоящий вид виниловых обоев. Смотрятся они просто великолепно. Шелковый эффект таких обоев достигается за счет специального тиснения, образующего едва заметный рельеф.

Крыльцо или веранда, являются отличным пространством для украшения. Эти полу-открытые пространства могут служить продолжением вашей жилплощади. Позвольте вашему творчеству и воображению поиграть в этих местах! Но, помните, что они должны отражать вашу индивидуальность и ваш образ жизни, поэтому убедитесь, что включите характерные черты, которые сделают пространство уникальным.

Может быть, вы хотите полностью обновить дизайн веранды, или просто добавить несколько небольших штрихов и изменений, чтобы сделать ваше крыльцо привлекательным и удобным.

Рассмотрите замену пола, особенно если он довольно старый, имеет потертости или царапины. Так же можно окрасить стены и перила, выбирайте яркие, светлые цвета, если у вас небольшое крыльцо. Положите коврик, который с лёгкостью придаст текстуру и цвет вашему крыльцу. Выбор мебели зависит от того, крытая или открытая у вас веранда.

Если есть возможность, выберите плетеную или деревянную мебель.
Убедитесь, что все стулья, качели и скамейки с удобными подушками.
Используйте ткани, которые принесут цвет, рисунок и текстуру вашему открытому пространству.
Не забудьте о небольшом столике, за котором можно выпить чашку ароматного травяного чая и подышать свежим воздухом.
Подберите комплект подвесных светильников, бра и даже свечи.
Свечи хороши для ужина в летний сезон, когда нужен мягкий свет (только убедитесь, что они защищены от ветра, добавив к ним высокие подсвечники).
Огни вокруг колонн крыльца или на перилах добавят блеска и праздничного настроения.

Когда всё готово, самое время перейти к декору!

Живые висячие растения прекрасно смотрятся на верандах.
Добавьте свежие цветы в стеклянных вазах или старинных кувшинах.
Небольшие фонтаны, качели, скворечники, тоже привнесут особый шарм интерьеру.
Длинные шторы, сшитые из непромокаемой ткани, помогут защититься летом от солнца.
Расставьте ящики с красивыми живыми цветами.

Веранду можно легко перегрузить слишком многим количеством вещей, поэтому тщательно выбирайте то, что вы хотите включить в это пространство. Имейте в виду, что вы создаёте помещение, в котором вы и ваши гости могут легко расслабиться.

Определиться с выбором окон легко, поскольку сегодня они делятся лишь на два вида – деревянные и пластиковые. С дверями дела обстоят несколько сложнее: разнообразие используемых для производства материалов и качество их обработки отягощают авангард моделей, но зато реализуют любую мысль о создании того или иного течения. Между тем, полет фантазии становится еще бескрайней, если в дверях стоят стеклянные элементы с прозрачной или матовой расцветкой. Лучше их может быть, разве что, разноцветный витраж, который еще сто лет назад контрастировал в проемах церквей и купеческих сооружений. Сегодня художественная мозаика считается одной из современных тенденций для декорирования квартирных и офисных интерьеров.

Витраж, подобно картине, передает настроение своего творца, его художественный вкус и ручной труд. Талант вливается в шедевр, а шедевр, в свою очередь, не может быть некрасивым и дешевым.

Даже с приходом технологий производство витража сравнивают с искусством, но никак не с мануфактурой. Между тем, полученные механическим способом витражи отвечают всем требованиям, которые отсутствовали у разноцветных предшественников. Во-первых, витражное стекло стало таким же прочным, как и металлическая или деревянная основа двери. Во-вторых, современное искусство исключило ограничение в цветах и оттенках, поэтому для создания стеклянной мозаики используется самый непредсказуемый контраст. В-третьих, витражи могут исполняться как в целых листах, так и в отдельных ставках. Эта особенность дает возможность использовать разные техники декорирования изделия.

Когда финансы поют романсы, приходится делать ремонт своими руками не только в жилых комнатах, но и в ванной. Бывает, что необходимых средств для хорошего ремонта недостает, но жить в сложившихся условиях уже нет сил. Давайте постараемся найти способы ремонта ванной комнаты, при которых можно сэкономить на материалах и услугах опытных мастеров. Я приведу всего-лишь несколько рекомендаций, а вы, пожалуйста поддержите тему в комментариях. Вместе мы сможем найти больше решений.

Итак, попробуем сделать недорогой ремонт ванной.

Замена канализации и водопровода своими руками. Скорее всего, если можете забить в стену гвоздь, то приложив небольшие усилия осилите и самостоятельную замену канализации. Современные канализационные трубы – пластиковые. Они легко соединяются и имеют резиновые уплотнители. Для того, чтобы вы имели представление о то как это делать в конце статьи находится видео о монтаже канализационных труб. В этом же видео вы увидите инструкцию о том, как можно сделать пластиковый водопровод своими руками. Необходимые инструменты необязательно покупать, зачастую их можно попросить у знакомого или взять в аренду в магазине (если в вашем городе это предоставляется)

Ремонт стен в ванной. Если у вас нет финансовой возможности облицевать стены ванной плиткой, подумайте об альтернативах. Например, почему бы не обшить их пластиковыми панелями (ПВХ). Просто крепите на стенах деревянные бруски 20х30 мм или подобные через каждые 40 сантиметров. А поверх их с помощью строительного степлера, небольших саморезов или гвоздей монтируете пластик. Дешево и сердито! Пластик легко раскроить строительным ножом или ножовкой по металлу. Обязательно приобретайте дополнительные уголки и прочую фурнитуру для пластика. Продавцы в магазине строительных материалов скорее всего, вам с этим помогут.

Ремонт потолка в ванной комнате. Если потолок достаточно ровный, его можно просто покрасить акриловой краской для помещений с повышенной влажностью или побелить известью. Если потолок неровный, можно так-же отделать его пластиковыми панелями.

Ремонт пола в ванной. Но тут уж без плитки, скорее всего вы не обойдетесь. Поэтому стоит сначала сделать стяжку пола своими руками. Для этого удобно пользоваться металлическими маяками, которые устанавливаются по уровню и  фиксируются смесью раствора для стяжки и небольшого количества гипса. После этого между маяками заливаем песко-цементный раствор и выравниваем правилом и рейкой по маякам. Даем время стяжке высохнуть. Плитку укладывать проще на специальный плиточный клей. Он не дает усадки и очень легок в работе. Через пару дней по плитке можно ходить.

Устанавливаем сантехнику. Установить унитаз и раковину своими руками несложно. Как правило, к ним прилагается инструкция для монтажника. Точно следуйте рекомендациям и у вас все получится!

Это некоторые основные рекомендации о том, как сделать недорогой ремонт ванной комнаты.

   Очищение кишечника магнезией, является эффективной процедурой для поддержания своего здоровья. Магнезия, или сульфат магния, представляет собой порошок, применяемый для приготовления различных растворов и суспензий. Магнезию также используют в медицинских учреждениях и для применения в домашних условиях в качестве эффективного слабительного средства. Поэтому, как вы понимаете, подобное очищение кишечника, может длиться небольшой промежуток времени.

Раствор магнезии хорошо выводит соли тяжелых металлов, выступая их антидотом. Помимо этого, его можно использовать в качестве эффективного очищающего средства. Магнезия прекрасно лечит холецистит и хронические запоры, а также дискинезию желчных протоков.

Магнезия практически не всасывается в полости кишечника, благодаря чему и происходит процесс очищения. Низкая всасываемость раствора создает повышенное осмотическое давление, в результате чего в кишечнике накапливается много жидкости, которая размягчает его содержимое. Разбухшие каловые массы начинают давить на стенки кишечника и таким образом усиливают мышечные сокращения кишки. В итоге, спустя час-полтора возникают позывы к дефекации. http://tak.ru/partner.php?id=669890

Магнезию следует употреблять по одному пакетику (20-30 гр), растворив его в 100 мл воды. Для детей допустимая доза препарата рассчитывается исходя из пропорции: 1 гр. на 1 год жизни ребенка.

  Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба.

Приготовьтесь произнести звук “И”, сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи.

В результате у Вас должно получиться что-то среднее между звуком “И” и рвотным движением. 

Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз дважды в день – утром и вечером. Результат скажется уже через полмесяца. http://tak.ru/partner.php?id=669890

Для лечения зубов обычно применяют две водочные настойки:

1) водочная настойка аира.
2) водочная настойка прополиса.

Для этого берут 0,5 л водки (40%), добавляют в нее 0,5 стакана корней аира. Все настаивается не менее недели.
Точно также приготавливают настойку прополиса. На 0,5 л водки (40%) добавляют 10 – 20 г мелко натертого прополиса. Настаивают также около недели.
Настойки используют одновременно. Берут 1 столовую ложку водочной настойки аира и 1 чайную ложку настойки прополиса, смешивают и вливают в рот для полоскания. Нужно полоскать больные зубы около 2 – 3 минут.
Потом обязательно выплюнуть. Такие процедуры необходимо делать либо во время болей (независимо каких), либо перед сном.
Продолжительность процедур около месяца, хотя все болевые ощущения исчезают на 1-3 день. Проверено на себе.
Помните, что предложенные растворы обеспечивают проникновение прополиса и алколоидов аира в глубокие точки больных зубов. Аир обезболивает корни, а прополис пломбирует все микротрещины. Зубы перестают болеть вообще.
Замечено, что и оставшиеся корни, еле державшиеся десной, закрепляются на ней и позволяют давить на них во время еды без ощущения какой либо боли, а ровно обломанные корни перестают разрушаться и в течении нескольких лет заметно отрастают, становясь работоспособными зубами.

Готовую спиртовую настойку прополиса можно купить в аптеке.

В некоторых источниках рекомендуется смешивать настойки в соотношении: 1 чайная ложка настойки прополиса и 2 чайных ложки настойки аира.
Полоскать следует энергично, – так меньше ощущается раздражающее действие спирта.
В первую неделю полоскания появляется ощущение, что зубы как будто покрыты панцирем, затем оно проходит. Во время полоскания больных зубов чувствуется небольшая болезненность, которая со временем проходит. У меня болезненность одного зуба под пломбой прошла только к концу срока полоскания (через месяц).
Прошла болезненность участков с отколотой эмалью на шейках передних зубов. Теперь я периодически при возникновении какой-либо болезненности повторяю полоскания от 1 до 3 раз подряд. Помогает и при ангине.

Все-таки полоскание следует проводить не менее 5 минут, это способствует большему воздействию аира, в результате чего начинает ощущаться его горьковатый вкус.

                                                                                                                                                                                   Рецептура приготовления универсального народного средства от многих болезней                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Очистите 400 гр. чеснока, вымойте его и натрите на тёрке. Выжмите сок 24 лимонов, смешайте его с чесноком, вылейте полученную смесь в банку. У банки завяжите горлышко марлей. Перед употреблением средство взбалтывайте. Принимайте по чайной ложке в день, предварительно разведя средство в стакане кипячённой воды. Через  одну-две недели у Вас пропадёт сонливость, улучшиться общее самочувствие, повысится работоспособность, улучшиться половая функция, появиться хорошее настроение и бодрость.  Актуально,  особенно в критическом возрасте

  http://wizard-billing.com/register?ref=662

Оригинальная методика исправления дефектов зрения                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        При близорукости:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Упр.1: очень медленно делать круговые движения головы в сторону, затем в другую. Повторить 3-4 раза.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Упр.2: делать самомассаж затылочной части головы и шеи. Выполняется подушечками пальцев сверху- вниз-наружу посредством круговых движений, растираний.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             УПР.3: крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на тоже время. Повторите 6-8 раз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Упр. 4: руки на поясе. Напряжённо сведите локти вперёд, затем отведите назад и прогнитесь. Повторить 2-3 раза.                                                                                                                                                                                                                                                                                   Упр. 5: левая рука на поясе, правая-на голове. Напрягая мышцы, поверните туловище вправо, затем вернитесь в исходное положение. Повторить 2-3 раза.                                                                                                                                                                     Упр. 6: следите глазами за медленным опусканием, а затем подниманием пальца руки на расстояние 40-50 см. от глаз. Повторить 10-12 раз, меняя руки .                                                                                                                                                                                                            При дальнозоркости:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Упр. 1: медленно поверните голову вправо, затем вернитесь в исходное положение. Выполнить в обе стороны 4-6 раз.                                                                                                                                                                                                                                Упр. 2: смотрите вдаль 2-3 секунды, затем переведите взгляд на кончик пальца, расположенного на расстоянии 25-30 см. перед глазами. смотрите на него 3-5 сек. повторить 10-12 раз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Упр. 3: сидя (руки за головой) прогнуться в спине, ставя ноги на носки перед стулом. Затем вернитесь в исходное положение и опустите расслабленные руки. Повторить 6-8 раз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Упр. 4: сидя, руки опущены. Поднимите и прижмите кисть правой руки к правому плечу, затем левую-к левому. затем вытяните руки вперёд и опустите их. Повторите 4-6 раз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Упр. 5: делайте самомассаж затылочной части головы и шеи, который выполняйте подушечками пальцев в последовательности сверху-вниз-наружу поглаживаниями, круговыми движениями и растираниями.                                                                                                                                                                                                                              Упр. 6: следите глазами за медленными круговыми движениями пальцами правой руки по часовой стрелке на расстоянии 40-50 см. от глаз. Тоже самое проделайте с левой рукой. сменив направление вращения пальца. Повторить 6-8 раз.                                                                                                                                                                          Регулярное выполнение указанного комплекса упражнений поможет вам избавиться от дефектов зрения                     

Вы получили привлекательное предложение о работе и твёрдо имеете желание уволиться с  нынешнего места.Казалось бы, дело за малым: сообщить об этом начальнику, написать заявление об уходе, получить расчёт – и здравствуй, новая жизнь! Но почему-то ноги всё время проносят Вас мимо кабинета руководителя, Вы оттягиваете непростой разговор, чувствуете неловкость перед коллегами, как правильно уволиться.  Как уволиться с работы с наименьшими потерями для карьеры и нервной системы? Прежде чем сделать решительный шаг, ознакомьтесь с рекомендациями  http://olegzaika2012.lifecoding.ecommtools.com [...]

Как уволится с деньгами. И так, конторы, предприятия и т.п., которые предлагают неофициальную зарплату или серую, вообще стоит обходить стороной. Как говорит один персонаж одного сериала тьфу, тьфу, тьфу выкинь и забудь. Но мы все живём реальной жизни и кушать хочется всегда и три раза на день. И мы зная всё это идём и устраиваемся в вышеуказанные конторы, предприятия и т.д. и т.п. Вот вы пришли на собеседование, вроде бы всё устраивает да выйти на работу надо с завтрашнего дня, а по пути закинуть документы на оформление в отдел кадров или секретарю. Вы встаёте рано утром бежите в офис выполняете, что вам велено, приступаете к выполнению своих должностных обязанностей. Проходит месяц вашей успешной работы, но трудовой договор вам до сих пор не предоставлен. А когда вы как-то зашли в отдел кадров и спросили трудовой договор вам объяснили, что всё в порядке запись сделана в трудовую книжку. Проходит ещё время вы получаете зарплату намного меньше чем обещали. А на ваши вопросы, что как и почему, вам прочитали лекцию о том, что работа не выполнена до конца, объект пока не сдан заказчику, и заказчик до сих пор с конторой не рассчитался, а работу надо работать, а вы вообще на испытательном сроке. Что ж и такое бывает в наше время, я сам такие сказки рассказывал когда действительно были такие причины. Проходит ещё один месяц и ещё один месяц, а рассказы всё те же, да и вы их выучили наизусть. И вы понимаете что вас в чём то обманывают, только не как не можете понять в чём. Вас просят по человечески потерпеть мол вот, вот всё будет намекая если вы уйдёте прямо сейчас, то вам нечего из обещанного не выплатят. Знакомая картина итак разберём по полочкам: во-первых, вам в трудовую книгу запись никто никогда не ставил, во-вторых, ведомости в которых вы на коленках или где-то там расписывались за получения зарплаты съест корова, в-третьих в журналах техники безопасности и т.д. вас почему-то нету. Почему я так говорю, да из личной практики, как только трудяга обращается в Комиссию по трудовым спорам, прокуратуру, или сразу в суд, тут и выясняется, что вас там никогда не было и они вас знать не знают, а если каким-то образом вы сумели доказать что вы там работали, то тут выяснилось, что вы уже все свои кровные получили, да ещё и процентами. Как интересно, знакомо. Возникает вопрос что же делать простому да и не простому трудяге-работяге? http://wizard-traffic.com/?ref=zaika2012 [...]

•   Уникальное практическое пособие по ускоренному увеличению роста в любом возрасте                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [...]

Даю чисто мужской совет, как, не имея совка, собрать мусор с пола.  Нужно взять газету, намочить её кромку и прилепить к полу.  После этого веником можно смести на неё весь мусор до последней пылинки.   http://olegzaika2012.lifecoding.ecommtools.com

Общеизвестно, что руки, запачканные масляной краской, трудно отмыть даже горячей водой с помощью мыла и щётки.  А между тем  масляная краска легко “смывается “…  Маслом.  Вотрите в запачканный участок кожи немного растительного масла, а затем смойте его тёплой водой.